文小平:上海中医药大学方剂教研室主任、博士生导师。 秋季清热生津、凉血止血良药:莲藕。秋藕入肺,最补人。中医认为中空的东西都补气,能补肺。 图:莲藕 藕节可以入药,有凉血止血的功效。藕节炭有止血的功效。急性鼻出血的人可以拿藕节炭直接泡水喝。一般来讲藕节放在汤里煮超过40分钟,里面的营养成分就出来了。 藕即可生吃,也可熟吃,藕凉拌着吃有清火的作用,炖着吃的时候,有补益的作用。 防止莲藕变色的小绝招:将去皮的莲藕放在加有白醋的水中浸泡即可。 排除体内代谢物,一身轻松:茭白。 图:茭白 茭白是秋季的应季蔬菜,中医认为茭白甘寒滑利,能通大小便,排除体内热毒,能让人一身轻松。 茭白不仅有通乳的功效,还不会发胖哦。绝对是产妇的福音。 茭白不能生吃,但是可以生用。 秋季强健脾胃就找它:菱角。 图:菱角 菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳,止渴,解酒毒的功效。
20151001X诊所视频和笔记:文小平,秋季养生,莲藕,茭白,菱角 |
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