你渴了吗？
你喝水了吗?
你满足了身体真实的需要了吗?
也许，我们从来没有关心过水在身体里的作用和功能；也许，我们从来就没想到身体缺水会造成如此严重的后果。美国医学博士F·巴特曼在《水是最好的药》中阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的罪魁祸首！
我们对地球上的水了解得已经很多，但对自己身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们的医疗保健观念就会随之发生彻底的改变。现代医学最大的悲剧莫过于相信这样一条结论：我们只有感到口渴时，身体才需要水。然而，真实的情况却是，身体急需水时，我们并不一定会感到口渴，因为，我们口渴的感觉机制有可能已经丧失。丧失了口渴的感觉，身体就会长期脱水，身体长期脱水就会发出别的干渴信号：
▲ 它们会让你的腰疼痛；
▲ 它们会让你的颈椎疼痛；
▲ 它们会让你的消化道溃疡；
▲ 它们会让你的血压升高；
▲ 它们会让你哮喘和过敏；
▲ 它们甚至还会让你患上Ⅱ糖尿病……
因此，巴特曼博士一再强调：你没有生病，只是渴了！
身体缺水导致了诸多疾病，治疗这些疾病最好的药莫过于水。
《水这样喝可以治病》是巴特曼博士继《水是最好的药》之后，出版的又一本轰动全球的健康图书。在这本书里，他进一步阐述了水可以治病的医学发现：
▲ 水可以治疗心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；
▲ 水可以治疗骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨胳变得更加坚固；
▲ 水可以治疗自血病和淋巴瘤，因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；
▲ 水可以治疗高血压，因为水是最好的天然利尿剂；
▲ 水可以治疗糖尿病，因为水能够增加身体内色氨酸的含量；
▲ 水可以治疗失眠，因为水能够产生天然的睡眠调节物质——褪黑激素；
▲ 水可以治疗抑郁症，因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应……
不仅如此，《水这样喝可以治病》还详细介绍了正确的喝水方法。
▲ 你是喝茶，还是喝水?
▲ 你是口渴时喝水，还是不等口渴时就喝?
▲ 你喝水时是否要加点盐?
▲ 你喝的是白开水，还是自来水？
▲ 你是否一直喜欢可口的碳酸饮料?
▲ 你是否爱喝咖啡？
▲ 你一天喝多少水，喝几次？
也许，关于上述问题，我们以前根木就不会去思考。不过，读完《水这样喝可以治病》后，我相信你一定会认真思考这些问题，因为，这些问题关系着你的健康，甚至你的生命。
自从生命在水中形成的第一天起，水在各种生命体中的作用，就没有发生过改变。
最初，当陆地生存成为一种目标以后，生命体逐渐摆脱对水源的过分依赖，克服各种障碍进人陆地。在此过程中，人体逐渐形成了水储存系统和干渴管理机制，换句话说，身体开始适应过渡期的脱水状态。一段时间以后，这种干渴管理机制被巩固下来，直到今天，它仍旧存在于人类的身体中。
即便是现在，当人类经受压力或处于紧张状态时，人体的干渴管理机制仍然会通过水分控制来表现压力。似乎从物种摆脱水源进入陆地的那一天起，干渴管理机制就没有发生过变化。水的分配、储备以及供应都是同样的机制在发挥作用。在人体复杂的系统中，这种干渴管理机制始终处于运行状态，直到身体收到确凿无疑的信号——再次获得充足的水分为止。
身体干渴管理机制的重要特征之一，是身体机能受到严密的监控。任何器官获得的水分份额，都不会超过它自身的需要。器官获得水分的多少，取决于其运行功能和特性。和其他所有的系统相比，在获取水分方面，大脑具有绝对的优先权。
也许我们以为，茶、咖啡、葡萄酒以及其他工业饮料，可以代替身体所需的天然水，这其实是一个本质性的错误——尤其是对于每天要面对多种问题、承担各种压力的身体而言。这些饮料固然含有水分，但其中更多的是脱水因子，比如咖啡因。这些物质不仅会清除溶解它们的水分，还会清除身体额外的水分。当你喝咖啡、茶或啤酒时，身体消耗的水分，总是多于这些饮料含有的水分。假如你喝完饮料后测量一下尿液，你就会发现一个事实：你排出的尿远远超过饮料的量。在喝完热饮料后，身体还会通过另一条途径失去水分，这就是皮肤毛孔的排汗作用——它会让变暖的身体冷却下来。
人体内水的节约原则，如同社会的节约原则一样，当某种必需的物质相对匮乏时，人体也会实行一种限制性的分配体制。
当人体处于脱水状态时，它就会将当前所剩的水分重新分配。在人体内部，某些区域水分供应不足，就会发出警报，这就如同一辆汽车油量不足，信号灯就会不停地闪烁一样。当干渴管理机制发生作用时，人体仅存的水分将会得到调配，并在需要时使用，这会使人体的整体运行机制发生改变。
人体长期脱水，会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠，因为身体需要将所剩不多的水分储存起来，以便度过困难期。随着时间的流逝，身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限，因为所剩不多的水分使之难以生存。这时候，身体最活跃的组织和器官，将首先发出特定的信号，并且通知我们：身体已经进入严重缺水状态。
当身体的干渴管理机制发出一系列危机信号时，意味着身体某个区域处于干渴状态，在这种情况下，只要增加水分供应，就可以缓解不利局面。但实际上，我们获得的往往是大量的化学药物——这是一种错误而无知的做法，因为许多医生并不了解脱水的症状，不清楚水在身体里的重要性。许多内科医生错误地把脱水视为某种疾病，并且用药物——而不是水——来解决这些症状，最终的结果是：制药企业越来越富有，病人却没有得到治疗，医生面对身体出现的各种症状束手无策。
药物治疗虽能暂时消除身体缺水的各种危机信号，对人体细胞(包括基因细胞)却有害无益。长期缺水，对于我们的后代也会造成伤害。尽管为了生存，人体完全依赖复杂的水分管理系统，但它并未像储存脂肪那样，形成稳固的水分储存体系。长期脱水，会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失，即便是药物也不能起到任何作用，这种可怕的情形，将传递到下一代身上。如果一种疾病的根源是脱水，人体的感应机制就会遭到破坏，这样一来，在下一代人的体内就难以形成对抗缺水状态的内在机制。正因如此，哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病，都需要通过补水来进行预防。而且，不管到了哪个年龄段，了解水在身体中的功能和意义都至关重要，只有这样，在我们自己以及下一代人的身上，某些疾病才不会产生。
我们必须了解脱水的症状，并认识到这样一个事实：治疗脱水症其实很简单，那就是补水——它是我们健康的保证。
“世上最伟大的健康发现。”——山姆·彼瑟，自然疗法大学
“我相信，50年后这仍然是一本绝对经典的健康书。”——菲利普·戴，英国作家和健康调查记者
“巴特曼博士在医学投下一颗原子弹——一种全新的认识疾病、预防疾病、治疗疾病的模式！为了自己，你应该好好读读这本神奇的书。”——Nutri-Books，美国健康类书网站
“巴特曼博士是一位真正的世界级英雄。人们借助他的智慧认清了疾病的起因，全世界的人都应感谢巴特曼博士。我希望，有一天他的开辟性著作能获得诺贝尔奖。”——麦克·亚当斯，健康专栏作家
“这是一本革命性的著作，它第一次研究了水和盐在身体内的功用，对传统医学提出了挑战。此书信息面广，令人鼓舞，值得大力推荐。”——维维恩·布拉肖，英国《积极健康》杂志专栏作家
“这是我喜欢的一本健康图书，巴特曼博士清楚地告诉我们：不仅大自然需要水来清洁，人体同样需要水来排毒，更重要的是人体还需要水来为细胞输送营养。”——约翰·格雷，《男人来自火星，女人来自金星》作者
F·巴特曼，美国医学博士，国际知名研究员，毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药，只用水，就治愈了3000多名患者。他本人曾出现在数百家电台、电视台节目里，并受邀到世界各地演讲。他的《水是最好的药》一书出版后，产生了世界性的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国至今就已印刷了35次。《水这样喝可以治病》是他继《水是最好的药》之后，出版的又一部轰动全球的健康图书。
本文摘自：网络；编辑：印度阿育吠陀（India_Ayurveda）
