松溪太极拳（下）

松溪太极拳（下）----张文

40、剔手扑面

（1）剔手回坐。上动不停，上体右拧，重心回坐，左腿屈膝，右脚尖上翘。同时，左臂外旋，左肘下坠，手心斜朝上。目视左前方（图85）。

（2）上步扑面。上动不停，左脚向前上步成左弓步。同时，右手随上步之势由右腰侧向前扑击，手同头高，手心朝前，指尖朝左；左臂回屈，左手收于右肩前，手心朝右。目视正前方（图86）。

要点

剔手回坐时腰身要尽量向右拧裹，动作宜柔缓，气沉丹田；上步扑面是要上下相随，协调一致，扑面要脆快。

41、卧牛双倒

（1）卧牛（采化）。接上势上体向左拧裹，右腿屈膝回坐，左脚尖上翘。同时，两手随左拧回坐之势由前经下向左后捋按，右手心朝下，左手心斜朝上。目视左下方（图87）。

（2）双倒（扑按）上动不停，身体重心前移，右脚向前上一步成右弓步。同时，左掌随前弓之势由左后向前推按，手同头高，手心朝前，手指朝右；右手护于左肩前，手心朝左，指尖朝上。目视正前方（图88）。

要点

回坐采捋时腰身要尽量向左拧裹，动作宜肉缓圆活；双倒时重心平稳前移，左手推按有力。

 

42、金龙合口

（1）接上势，右脚向左脚后回撤一步。同时，右手经体前由下向右侧方分开，手心朝前；左臂外旋，左手下按，手心斜朝下，目视左侧方（图89）。

（2）上动不停，上体右拧，身体重心下沉成左跪步。同时，左手由左向右下方绕挂，手同膝高，手心朝上；右手随左手下挂之势由右经上向左肩侧绕按，手心斜朝下。目视右下方（图90）。

要点

回坐时要含胸拔背，左手绕挂时要拧腰裹身，两臂的云绕要松柔圆活。

43、上步中四平

（1）接上势，左脚前挪成左弓步。同时，左手由右下向左侧方捧挤，手同肩高，手心朝右；右手随左手左分之势向右下分开，手心朝下，手同腰高。目视右侧方（图91）。

（2）上动不停，右脚向左侧上步成右弓步，上体右拧。目视右后方（图92）。

要点

上步宜轻灵，身体重心宜低矮，两手外分时要柔和缓慢，两臂委屈成弧形，眼睛要一直看着右手。

44、擒拿卧牛

（1）回身采拿。接上势，身体左拧后转，左脚前挪成左弓步。同时，左臂内旋，随转身之势向左后外侧抓擒，五指微屈，手心朝外；右手向右侧分开，手心朝上。目视左侧方（图93）。

（2）迎面掌。上动不停，上体左拧。同时，左臂回屈，左手半握拳回收于左肩前，拳心朝下；右手由右经上向左前方推按，手同头高，手心朝前，手指朝左。目视正前方（图94）。

要点

回身抓擒时腰身拧裹要圆活，要沉肩坠肘，以腰带肩，以肩带臂，右手向前扑按时右肩要尽量前顺。

 

45、剔手拭面

（1）剔手。接上势，腰身左拧，身体重心回坐于右腿成右屈膝丁字步。同时，右肘下坠，右臂外旋成手心朝上。目视右前方（图95）。

（2）拭面。上动不停，腰身右拧，右脚向前上步成右弓步。同时，左手随上步之势向右前方扑按，手同头高，手心朝前，手指朝右；右手内旋靠于左肩前，手心朝左，手指朝上。目视正前方（图96）。

要点

剔手时腰身要尽量向左拧裹，右肩尽量前顺，气沉丹田；左手扑按时身体不可前倾。

46、卧牛双倒

（1）卧牛（采化）。接上势，上体右拧，身体重心回坐于左腿，右脚尖上翘。同时，两手随身体重心回坐之势由前上向右后侧捋按，左手心朝下，右手心斜朝上。目视右下方（图97）。

（2）双倒（扑按）。上动不停，上体左拧，身体重心前移成右弓步。同时，右手随前弓2势由右后经上向前推按，手同头高，手心朝前，指尖朝左；左手护于右胸前，手心朝右。目视正前方（图98）。

要点

回坐捋按时腰身要尽量向右拧裹，动作宜柔缓圆活；双倒时重心平稳前移，右手推按有力。

47、迎送手

（1）左迎。接上势，左脚向左侧方出步，身体重心左移成左弓步，腰身左拧。同时，两手随拧转之势由右向左平行牵带，两手同肩高，右臂微屈，右手伸于体前，手心朝上；左手五指微屈，手心朝左后。目视正前方（图99）。

（2）右送。上动不停，腰身右拧，左腿屈膝，脚尖内扣，右脚尖内扣成左屈膝丁字步。同时，右手内旋，左手外旋，两手随右拧之势由左向右采牵，手同肩高，右手心斜朝下，左手心朝上。目视右侧方（图100）。

要点

两手的左右采牵要平缓柔和，要以腰带肩，以肩带臂。

 

48、上步探手

（1）上步。接上势，身体重心右移，右腿屈膝，左脚上提，目视右侧方（图101）。

（2）探手。上动不停，左脚向左侧方出步，随即身体重心左移成左弓步。同时，左手随左弓之势向左侧方探击，左臂微屈，手心朝右；右手平伸于右后，手心朝上。目视左侧方（图102、图103）。

 

要点

向左出步要轻缓，身体重心要低矮，向前探手要柔缓，以肩带臂，以臂带手。

49、抢步朝阳

（1）叉手上步。接上势，身体左转，右脚向左前上步。同时，左手内旋下按于胸前，手心朝下；右手由后向前靠按于右手虎口处。目视左前方（图104）。

（2）朝阳手。上动不停，身体重心前移，腰身左拧，左脚跟外碾。同时，右手向右前方推出，手同肩高，掌外沿朝前；左手随右手前推之势向左后分开，手心朝后。目视右前方（图105）。

要点

叉手上步要松缓柔和，右手前推要松脆抖弹，气沉丹田，力发于腰，整个动作要先慢后快，先柔后刚。

 

50、单牵跌

接上势，上体向右拧裹。同时，右腕内旋，右手由前向右后采牵，五指微屈，手心朝下；左手随右拧采牵之势收护于胸前，手心朝后。目视右后方（图106：）。

要点

右手采牵要拧腰、裹肩、含胸、拔背，要以腰带肩，以肩带臂，动作宜松缓柔和。

51、探手凭肘

（1）探手。接上势，左肩前顺，左手向左前方探击，手同头高，手背朝外。目视左手（图107）。

（2）凭肘。上动不停，上体左拧，身体重心左移，右脚跟外碾成左弓步。同时，左腕内旋，左掌内翻随转体之势回收于右肩前，手心朝右，指尖朝上；右臂下垂，随拧转之势由右后向左前拧靠。目视右侧方（图108）。

要点

探手时左肩要尽量前顺，动作宜柔缓圆活，凭肘时要含胸拔背、拧腰、裹肩，整个动作要先柔后刚，先慢后快。

52、捞擒跌

接上势，上体右拧，身体重心右移，左脚跟外碾成右弓步。同吋，右于由左下向右外侧抓按，手同肩高，手心朝外，五指微屈成爪状；左手仍护于右肩前。目视右前方（图109）。

要点

右手向外抓按时腰身要尽量向右拧裹，动作柔缓圆活。

53、转掌劈按

（1）转掌。接上势，上体向左拧转，身体重心左移，右脚跟，外碾成左弓；步。同时，右腕外旋成手心朝上随左转之势向左平行绕摆，手同肩高；左手仍护于右肩前。目视左前方（图110）。

（2）劈按。上动不停，上体右拧，身体重心后移成半马步。同时，右手内翻成手心朝上，回收于腹前；左手向左前方劈按，手同肩高，手心朝前。目视左前方（图111）。

要点

右手平绕要以腰为轴，左掌劈按时动作宜松缓沉稳，气沉丹田。 

54、滚手翻打

（1）滚手。接上势，上体左拧，含胸拧腰。同时，左手向腹前回收，手心朝内，右手经左手上方向前下滚压，左手靠压于右腕上。目视前下方（图112）。

（2）上动不停，上体右拧，身体重心后移，左脚跟外碾成右弓步。同时，左手随右拧之势向前下方坠压，臂微屈，沉肩坠肘，手同腰高，虎口朝上；右手随拧腰坠肘之势向右后分开，手同头高，手心斜朝下。目视前下方（图113）。

要点

两手滚压时要以腰为轴，含胸拔背，丹田内转，松缓柔和；翻打时要猛然拧腰转髋，脆快迅猛。整个动作要先慢后快，先柔后刚，节奏鲜明。

55、四步小乘风

（1）边步探手。接上势，右脚略向右挪移，上体先右拧再左转，左脚向左前方绕行上步。同时，左手由前下向左外侧探击，手背朝外，手心斜朝上；右手斜伸于右后方，手心朝后。目视左手（图114）。

（2）鹞子乘风。上动不停，右脚继续向左后方绕行上步，脚尖内扣；随即左脚再向左外侧绕行上步，脚尖外撇；右脚继续向左外侧绕行上步，脚尖内扣。目视左手（图115、图116、图117）。

要点

小乘风的行进路线为圆形，两脚绕弧行走时摆扣要大，身体重心要低矮，腰身要尽量向左拧转，目随左手。

56、回身小乘风

（1）边步探手。接上势，左脚向左侧方挪移，上体左拧。同时，右臂下垂，随左拧之势向左下方挂撩，手心朝右；左手向左后分开，右手继续由左下向右外侧探击，手与肩同高，手心朝上。目视右侧方（图118）。

（2）鹞子乘风。上动不停，左脚经右脚内侧向右侧方绕行上步，脚尖内扣；随即右脚继续向右侧方绕行上步，脚尖外撇；左脚继续向右侧方绕行上步，脚尖内扣，上体右拧。因视右侧方（图119、图120）。

要点同前。

57、左穿桩

（1）拧腰上步。上动不停，上体继续向右拧裹，右脚尖外撇，左脚跟上翘，两腿屈膝成绞步。同时，右手内旋随拧转之势回收于左肩前，手心朝下；左手向下抱于右腹前，右臂微屈，手心朝上（图121）。

（2）分手挤靠。上动不停，左脚向左侧方出步，前脚掌着地，身体重心左移成半马步。同时，两手向左右两侧分开，左手同头高，臂微屈，手心朝右；右手同腰高，手心朝下。目视右侧方（图122、图123）。

要点

拧裹转身要以腰为轴，身体要想拧麻绳一样尽量内收，左脚出步宜轻缓，分手要缓慢，动作吞吐开合要大，要先紧后松，先松后放。

58、右穿桩

（1）拧裹抱球。接上势，身体向左拧裹，右膝微屈，左腿前弓，含胸拔背成右跪步。同时，左腕内旋，左臂回屈成手心朝下，手同肩高；右手随拧裹之势回抱于腹前，手心朝上，指尖朝内，两手相对成抱球状。目视左后方（图124）。

（2）分手挤靠。上动不停，上体右拧，身体重心右移成半马步。同时，两手分别向体侧分开，右臂微屈成弧形，手同头高，手心朝左；左手与腰高，手心朝右。目视左下方（图125）。

要点同前。

59、凭肘捞擒

（1）凭肘。接上势，身体向右拧裹，左脚跟外碾提起。同时，左臂下垂，随右拧之势向右裹靠，左手心朝左；右手回收于左肩前，手心朝下。目视左侧方（图126）。

（2）上动不停，身体重心左移成左弓步。同时，左手由右经上向左云绕，右臂微屈，手与肩同高，手心朝外；右手护于左肘弯处，手心朝下。目视左前方（图127）。

要点

身体右拧时要含胸拔背，气沉丹田，向左捞擒时动作要舒缓圆活。整个动作吞吐要大，先收后放，有张有弛。

收势

（1）接上势，身体重心右移成左跪步。同时，右手外旋成手心朝上，随右移之势由左经下向右上绕转，手心斜朝前；左手随右手绕转之势由上向下绕转，手心斜朝下。目视左侧方（图128）。

（2）上动不停，左脚向右脚靠拢成并步，上体直立。同时，右手继续向上绕转至头前吋成剑指竖立，手同目高，手心朝左；左手随右手上绕之势由左经下向右上绕至右肘下，手心朝上。目视正前方（图129）。

（3）两手从上向两侧缓缓下落，自然下垂于体侧，全身放松。目视正前方（图130）。

要点

两手绕转时要柔缓圆活，与上势要衔接紧密，不可间断，定势后气沉丹田，目光内敛，稍停片刻。