 很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。以下是常见的安神助眠的茶 1、莲藕茶 藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。 2、玫瑰花茶 5、合欢皮 性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 用法取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 9、 2、酸枣仁 性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。 用法取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 3、百合 性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 用法取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 4、玫瑰花茶 5、远志 性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。 用法取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 6、桂圆茶 7、蜂蜜茶 40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。 8、合欢皮 9、柏子仁 性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。 用法取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 |
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