【漫话中医】敲胆经

　　敲胆经是一种常用的养生方法。主要目的是刺激胆经，加强胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，以提供人体造血系统所需的养料。

　　胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一。足少阳胆经从头到足，经过躯干的侧面、下肢的外侧。《黄帝内经》中讲：“凡十一脏取决于胆”，指出人体的各脏腑功能与胆密切相关。胆内藏胆汁，具有助脾胃、促消化的作用。而敲胆经则可以加强胆经的功能，接下来介绍一下敲胆经的具体方法:

方法

　　每天在大腿外侧的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此需要稍用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

注意

　　1.晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，不宜敲胆经。

　　2.孕妇绝对不能敲，会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多。

　　3.不要用力过猛，把手举起来，随势下降敲打即可。刚开始敲的部位可能会有酸痛感。