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雖然身體一直沒有生病,但是口臭,暗瘡總是困擾著自己。這是因為你身體的毒素積累的太多,要快點去排毒啦!愛美網小編為大家列出5種典型“中毒”症狀,還有4種排毒的美味食品。排出毒素,一身輕鬆。
很多人都在為一直出現的口臭、便秘、色斑等症狀而心煩意亂,這很有可能是典型的身體毒素症狀。中醫揭示,5大毒素症狀提醒你該排毒了!
毒素症狀1:
口臭口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火鬱結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
毒素症狀2:
色斑內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。
每個人都期望自己有嬌好的容顏,可是不知從什麼時候開始,你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片,那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片,使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
毒素症狀3:
便秘如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便秘。
按照症狀不同,便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便,並控制排便,是人體向外排出毒素的主要通道之一。
如果毒存體內,影響脾胃的運行,造成大腸的傳導失常,導致腸道不通而發生便秘。
長期便秘,糞便不能及時排出,會產生大量毒素堆積,這些毒素被人體吸收,會繼發腸胃不適、口臭。
毒素症狀4:
肥胖如果你的體重超過標準體重20%,或體重指數(體重(千克)/體表面積(平方米))大於24,就屬於肥胖了。
肥胖是一種營養過剩的疾病,如果長期過量食用高脂、高熱量食品,體內毒素就會滋生,造成機體失衡,引發肥胖。
患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外,大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
毒素症狀5:
痤瘡痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質,隨著血液迴圈危及全身;而當排出受阻時,又會通過皮膚向外滲溢,使皮膚變得粗糙,出現痤瘡。
此外,微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫,而忽視了體內的“環保”。
四種有利於排毒的美味食品
1、海藻類
海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等,對放射性物質有特別的親和力,其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,能減少放射性疾病的發生率。
2 豆類湯
豆類湯幫助體內多種毒物的排泄,促進機體內的新陳代謝,此外,黃豆中含有植物雌激素,能清除體內致畸物質,對女性美容養顏都有很好功效。
3 菌種植物
常吃菌類有利於保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清潔血液和解毒的功能。
此外菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
4 生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的豐富酵素,是最天然的解毒劑。如胡蘿蔔,可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成份可使體內鉛濃度下降;韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
来自: zeek88 > 《健康》
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