自我激励是人们精神活动的动力之一，是心理健康的人常用的一种方法。能自我激励的人，做任何事情效率都比较高。自我激励就是在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、英雄的榜样、生活的哲理来安慰自己，由此产生一种力量同痛苦作斗争。
总之，要克服不良情绪，始终保持稳定的、欢快的、乐观的情绪，必须要有宽广的胸怀，顽强的适应能力，良好的性格素质，以及自我调节情绪的本领。而最根本的是要有正确的人生态度。理想、信念是人生的精神支柱。生活中能够得到长久快乐的人，总是那些具有远大理想和坚定信念的人，这种理想和信念，是我们防止不良情绪、保持乐观情绪的不竭的源泉。
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