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今天读了《大学》一遍，共计四十三遍，《弟子规》一遍，共计四十二遍，《系辞上传》一遍，共计七遍，《朱子治家格言》两遍，共计二十一遍。每天读点经，修修身，宜宜家。 谨记家和的原则：心善语善行为善，闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑，开善眼，闭恶口。 今天相约山泉老师，宇桔妈和她的两位同事及宇桔宝贝一起去爬文笔峰。吃过早餐，我和山泉老师开车出发，到山脚下把车停好，买了两瓶矿泉水就向山顶进发。我们一边走，一边聊天，一边赏景。台阶很干净，没有果皮、纸屑、瓜子壳和方便袋，现在市民的环保意识也越来越强了。不知不觉就到了山顶，站在山顶，真是心旷神怡啊！俯视山脚，就有一种“会当凌绝顶，一览众山小。”的畅然。全城的景色尽收眼底，高楼也变得那么矮小了，人如蚂蚁，车如火柴盒。 山泉老师已是满头大汗，我呢？出了一点毛毛汗水，因为我们的爬上速度较慢，所以对我来说运动量不大。 宇桔妈带着另外几个朋友早就到了山顶，我们汇合后各自活动了一下筋骨。 然后继续环山绕行，途中，宇桔妈放着音乐，山泉老师说：“把音乐关了吧，我们'登上则情满于山，观海则意溢于海。'让我们静听虫鸣、鸟声，感受大自然的一切，岂不美哉！”大家一致赞同。来到后山的一个亭子开始读经，读了《系辞上传》，宇桔宝贝读得最流利，声音也最响亮，在山上游玩的两个大学生也自主地加入我们的读书队伍。读完经典，她们也加入了我们的桃园读书社，我们又练了一会儿瑜伽，宇桔妈的柔韧性真好，她可以像杂技演员那样下腰，我好羡慕！问她练了多久了。她轻松地回答：“练了几年了。”我好佩服哟！难怪那么苗条的身材，那么高雅的气质，还真是“腹有诗书气自华”呀！她也带着宝贝读了几年经了，宇桔宝贝也那么听话、优秀，原来她那么有恒心和毅力。真如我们的圣贤孔子说的：“三人行，必有我师焉。”宇桔妈就可以当我们的瑜伽老师了。 在下山的路上， 由宇桔宝贝领诵《朱子治家格言》，我们跟读，在天然的氧吧里，呼吸着新鲜的空气，伴着优雅的环境和一群志同道合的朋友，高声诵读着经典，真是爽啊！ 来到有水井的平台处，只下一坡台阶就到山门了 。这时，宇桔妈就教我们练习双手平举的功夫。规则：两手平举，伸直，抬头、挺胸、收腹，手臂不准上下晃动，或是左右摇摆，意念感觉两手向两侧无限延伸，保持姿势，一直走到山门口，提前放下算违规。我心想：现在是下坡，到山门也不远，应该很轻松。其他家人也做好了准备，依次排好队向下走去。开始，我还把手提包挂在手臂上。宇桔宝贝看见了，赶快过来帮我拿手提包，我说：“不用，我自己拿吧。”他说：“阿姨，我帮你拿，一会儿，你就知道手臂有多沉，离山门有多遥远了。”走着走着，手臂就渐渐伸不直了，宇桔妈又监督：“手臂伸直，保持姿势。”我们又马上把手臂伸直继续走，才走到一半，手臂已经很沉了，心想，未到山门处有一洗手间，可以借故上上洗手间，休息一下，哪曾想洗手间已被拆除，正在重建。没借口休息了，现在只能是“小鸡吞黄豆——硬撑。”也验证了宇桔宝贝的话，“感觉山门是多么地遥远啊！”我悄悄跟山泉老师说：“走快一点，手臂实在受不了了。”山泉老师加快步伐，我也跟上节奏，尽管脚很痛（因为很久没有爬山了）但此时比不上手臂的沉啊！感觉有千斤重担压着，好沉好沉！我的脚开始发抖，不时有爬山的人擦肩而过，我多想，有人能帮我的手臂扛一下下。可是，没有人呀，只能坚持继续走，近了，胜利就在眼前，五步、四步、、、、一步，终于到了。宇桔妈说：“深呼吸，把手臂缓缓放下。”我按此法，把两只手臂慢慢放下，犹如放下了千斤重担啊，顿时轻松了。人生亦如此，懂得放下，便是解脱。朋友们都坚持下来了，真棒！ 今天的攀高诵读，雅俗共赏之间健身娱乐，收获甚丰，实在不虚此行。 |
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