宝宝吃什么补钙最好

宝宝补钙，对于宝宝的生长发育，是非常有帮助的。如果宝宝在生长发育的过程之中，缺少钙质的补充，就会出现厌食，偏食，身体抵抗能力低下的情况，那么宝宝吃什么补钙最好呢？下就是为宝宝补钙的食谱。

胡萝卜排骨汤

排骨营养非常多，胡萝卜富含胡萝卜素，两者搭配在一起，能够有助于促进宝宝对钙元素的吸收。妈咪们可以准备适量的胡萝卜和排骨，以及葱花、姜丝、食用盐、油等调味品，将胡萝卜清洗干净，切成小块，备用，将排骨清洗干净，放入锅中，加适量的清水，开煮，待水开之后，加入胡萝卜块，最后再加入葱花、姜丝、食用盐、油等调味品即可。此胡萝卜排骨汤可以充分为宝宝补充钙元素，促进宝宝的骨骼发育，让宝宝长高变结实，妈咪们赶紧行动起来吧!

番茄土豆鸡肉粥

补钙的奥秘在于：除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。

将鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。

炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。粥好后加入少许味精和盐即可。适合于9个月以上宝宝。