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现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。当气温低于摄氏20度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗；而当人体处于活动状态或气温高于摄氏25度时，不显汗占的比重就不大了，为了散发热量，人体就要通过排出并蒸发汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。所以出汗是人体调节体温、保持体温稳定的重要机能。 我国传统医书《内经》也列出许多用“出汗”诊断疾病的例子。例如，消渴病（即糖尿病）患者出汗较少，但小便却多；肝臌胀（即肝硬化）患者的汗液呈黄色并略带腥味；老年人半身出汗可能是中风的先兆；体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗；而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状。 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 1.额头出汗：肝阳上亢  如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。治则为行气活血，引热下行。 灸太冲穴，（太冲：行气泄肝热）太溪（滋阴降火）。 灸完多喝温开水。 平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 2.鼻子出汗：肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。可以艾灸督脉的命门穴，腰部的肾俞穴，肚脐下的关元穴，肾经的太溪穴。艾灸养肺之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法。 每天用双手或工具敲打双腿。 重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。 3.颈部出汗：内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。 如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。中医艾灸疗法调理内分泌系统，以取关元穴为主。 4.胸口出汗：脾胃失和 如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 5.腋下出汗 ：汗腺过大或饮食过重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。日常饮食要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。 6.手心、脚心出汗 ：脾失运化、脾胃湿热、血虚  如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。可灸内关、合谷、三阴交、太溪。 每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈， 再逆时针按摩30圈。 而且要少吃 ，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。 7.背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳  背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。灸疗可以起到调节阴阳补益的作用，使早期失衡之阴阳重新恢复平衡。 8.私处出汗：湿热下注、肾阳虚弱 如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。补肾虚就要升人体阳气，可以用艾灸救治命门火衰，方法很简单，灸命门、肾俞和太溪，每天1次。 命门就是生命之门，人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用，就像炉灶下的一把火，火力旺，炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力，在命门艾灸，不亚于是“火上浇油”。 而肾俞益肾助阳、太溪生气，这都是补肾的常用穴位，适用于各种肾虚的症状。另外日常饮食要清淡，不吃冷食。平时可以用黄芪泡水喝。 |
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