#技巧详解# 我会反手，从此没有弱点

技巧

详解

教你反手制霸赛场

陶菲克号称世界第一反拍，反手打得又准又好，看都不用看就能打要自己想要的落点，而对业余选手来说，反手是其弱项，练好反手对提高羽毛球技术有莫大的帮助。对于反手的技术练习，要下大工夫的！首先步法要好，能够及时到位，再有就是不能只追求几个单一的落点。下面小羽羽将给各位观众老爷们介绍一些关于反手的技巧。

反手技巧三则

反手高远球

由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。

开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。

反手挡摸放网前球

针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。

反手抽平快球

对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。

上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性!

下面来聊聊被动反手：

被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。

反下手回高远：

步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练！

反下手抽球：

基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。