排除毒素的七种食物，你一定要知道！

1

柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,许多人都将之作为减肥美容的佳品。用柠檬帮助消脂,5到7天之内清除干净体内废物和毒素,另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物——柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果。

2

生姜

生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的“补品”和“清洁器”。而且生姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。

3

蓝莓

蓝莓里面含有丰富的维生素c，味道酸甜可口，而且蓝莓是所有水果当中富含酸性程度最高的一种水果。另外大家在吃蓝莓的时候，必须要购买蓝莓的水果，不要用蓝莓酱来代替，因为外面的蓝莓酱添加了很多化学物质，还有更多的添加剂。

4

芒果

芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。 保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

5

薄荷

薄荷不仅仅是一种口气清新剂，它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。除此之外，薄荷为辛凉类解表药,具有消风散热的作用。运动后喝薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒素。

6

百里香

百里香不仅仅是美味的香料，它还有助于抗菌杀菌，排毒美容。在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香，可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。

7

石榴

石榴汁中含有的石榴多酚，具有促进排毒的功效。

同时，这种物质还可以抑制结肠癌。