上班族秋季感冒了吃什么好

上班族秋季感冒了吃什么好

秋高气爽的日子也是感冒流行的季节，不少上班族最近都中招了，纷纷感冒。那么上班族秋季感冒了吃什么好呢？下面小编为您总结了一些治疗秋季感冒的食物，想知道上班族秋季感冒了吃什么好，就一起来看看吧。

上班族秋季感冒了吃什么好

1、一般人感冒都会多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都还是不错的，因为它们都含有维生素c和a，能够提高身体的抵抗力，对感冒有不错治疗的效果。

2、感冒的时候多吃一些含有钙、锌元素及维生素蔬菜或水果，因为这些食物对于产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。

3、许多的蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有的某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。

4、海产品中含有大量的锌元素，可以调节身体细胞的免疫力，同时也可以提高人们身体对抗感冒病毒的能力。

5、蔬菜水果属碱性食物，摄食后可以维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

6、蜂蜜是天热的补品，蜂蜜中含有多种的生物活性物质，能够激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可以有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

7、萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，生姜有驱寒的功效，把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁，然后加入蜂蜜，当饮料喝，一天3次，效果不错。

8、醋有很强的杀菌作用，可以杀死空气中的病毒，在室内放一口锅，里面倒入醋，然后加热，让醋的热气弥漫整个房间，密闭门窗，30分钟左右。

上班族秋季感冒治疗食谱

醋熘土豆丝

将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但是不需要勾淀粉。

白菜萝卜汤

白菜心500克，将其切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加入适量的红糖。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

苹果蜂蜜水

苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加入少许的柠檬汁和适量的蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

姜丝萝卜汤

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加入适量的红糖。每次200毫升，每天1-2次。

葱头饮料

洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量的蜂蜜，睡前服用100毫升。

姜丝可乐

鲜姜丝50克，加1000毫升的可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。