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白发吃什么能变黑？人老头发变白是一种正常的生理变化，但是如果年纪轻轻就白发满头，那就必须究其根本进行医治了。通过科学的饮食搭配，对治疗白发也很有帮助。健康之家向您推荐几种有助于防治白发的饮食。 一、核桃蘸 食材：核桃仁1000g，白糖适量。 做法：将核桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖。然后将白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁进行搅匀，冷后即可食用。 食用方法：每日吃2次，每次10粒即可。  二、桑椹膏 食材：鲜桑椹1000g(或干品500g)，蜂密300g。 做法：将桑椹洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300g煮沸停火，待冷后装瓶备用。食用方法：每次1汤匙，以沸水冲化饮用。 三、美发乌发粉 食材：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各适量 做法：将黑芝麻、黄豆、花生、核桃分别炒熟后研成细粉。 食用方法：每日睡前用开水冲一小汤匙，但腹泻患者不宜食用。 四、黑芝麻核桃糖 食材：赤砂糖500g，黑芝麻、核桃仁各250g。 做法：将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。 食用方法：可随意食用。 五、芝麻糊 食材：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。 做法：先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊。 食用方法：加糖食用即可，没有次数限制。 以上是对“白发吃什么能变黑”这一问题的详细介绍，如果您还想了解更多有关头发日常护理的信息，欢迎关注健康之家保健频道。 |
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