(1107)夏季衣食住行护养肝脏 (中医养生) 衣宜棉布透气为好,丝绸亦佳。忌穿味重易褪色、廉价清仓的衣服,因染色剂中的不合格染料含有甲醛等有害物质,会造成皮肤过敏并造成肝脏的损害。 食宜食清凉清淡,容易消化的食物,防霉变(黄曲霉素)、腌制食物(亚硝酸盐)食物过多摄入,其中的有毒有害物质,直接影响肝脏之解毒功能。不清洁的食物、过期食品,特别是夏季经常批发的便宜过期冷饮,易引起胃肠炎症,加重肝脏负担,同时也易患从消化道传染的甲型肝炎、戊型肝炎等。 住不要长期呆在空调房中,以免诱发上呼吸道感染、肌肉关节绞痛等。感冒本身或服用感冒药止痛药物(含有解热镇痛成分)都会造成肝脏的损害。 行肝病,特别是肝硬化患者耐受力较差,不宜在高温环境中持续工作或活动,否则容易中暑或并发各种感染。运动量要适当减少,在早晨、傍晚天气较凉爽时段,以外出散步为好。
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