养生食材 —脐橙

养生食材 — 脐橙

学名：脐橙，英文：Navel orange

      脐橙，原名甜橙，芸香目、芸香科常绿小乔木。脐橙是世界各国竟相栽培的柑桔良种。目前，我国各地也栽培很多优质脐橙。脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。脐橙还具有生津止渴，开胃下气的功效。脐橙含有丰富的维生素，能够预防坏血病的发生。果橙黄色而有绿斑纹。适于盆栽，是观叶、观果佳品。

 

脐橙的基本信息

      食材功效：清咽润喉宣肺润肺清心调节肠道清热解毒通便利便消肿止痛生津止渴降血脂降胆固醇降血压抗癌防癌增强免疫力促进生长发育

 

脐橙含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠，还含有（R）－柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。       脐橙为优良的保健营养绿色食品，经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸及萜烯类等，散发出诱人的香气，置之幽香满室，食之清香盈口，是深受人们喜爱的果品。       橙子忌与槟榔同食，喝牛奶前后1小时不宜使用橙子，以防止橙子中酸性物质与牛奶中蛋白质发生反应，造成消化困难和营养成分浪费。

	橙子的十个神奇营养功效 养生导读： 以前知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手，不过，橙子可不仅仅是只有这几种功效，来看看下面的文章，你就会发觉原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢！ 1、盐味橙汁――补充体力。 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补

	“盐蒸橙子”仅可作为辅助治疗咳嗽 养生导读：能够治疗咳嗽的偏方究竟是“盐蒸橘子”还是“盐蒸橙子”？偏方治疗咳嗽效果如何？专家告知无论是橘子还是橙子，对于治疗咳嗽都有一定的辅助效果，但只能将其当作偏方使用。

	揭秘“盐蒸橙子”为何秒杀咳嗽药 养生导读：入秋后，咳嗽的人越来越多，网上开始流传“盐蒸橙子治疗咳嗽秒杀咳嗽药”的说法，并有众多网友现身说法，证明有一定的疗效。下面养生之道网为您揭秘“盐蒸橙子”为何秒杀咳嗽药，其功效原理是什么?一起来看看吧。

脐橙的营养价值和功效

教你如何用橙子天然美肌护肤

细数橙子十六大作用 脐橙的营养价值

	橙子功效多:橙皮饮可软化血管 说起橙子，每个人都不会觉得陌生。这种甜蜜多汁的水果，一直对我们的身体有非常好的养生保健作用。除了补充必要的营养素之外，橙子还有另外的六大养生功效哦！我们一起来看看，橙子这种健康食品到底还有那些用处吧。 1、盐味橙汁--补充体力 运动后饮用橙汁，

脐橙的饮食禁忌

	橙子多吃得骨头病 坚决不能多吃18种食物 　有人说：“如果世上没了美食，长寿还有什么意义！”可是你知道吗？如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有可能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了！

	食用橙子是否会上火？ 养生导读： 吃橘子不上火，而吃甜橙却容易上火呢？或许你早就有这样的疑问，橙子是柚子和橘子杂交形成的杂种，遗传了两者的优点。吃橙子是不会上火的，它是败火的水果，吃桔子是上火的。不过不论是什么水果，适量吃才行，吃太多都不太好。 橙子的营养价值：

脐橙相关食谱

脐橙的百科知识

夏天多吃橙子可消暑防病 夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。 尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。

橙子汤缓解痛经 我过去经常痛经，特别是月经的第一天，肚子向下坠着疼，常常要靠吃止痛片来缓解，后来邻居告诉我在疼的时候喝橙子汤能够缓解，我试了试，痛经果然好多了。

开车族一天一橙子巧排毒 橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便

橙子十招美容法给你水润肌肤 　以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。

	一天一橙子 帮助开车族巧排毒 每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子

	开车族每天吃橙子可减少汽车尾气对健康损害 每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排

	每天一个橙子挽救开车族 每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排

	研究表明多吃橙子可以少得胆结石 美国曾有一项调查显示，妇女容易患胆囊结石，这是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石

	橙子，帮助开车族巧排毒 每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒