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来源：高质量生活知识 吃生的红薯有什么好处 红薯全身是宝因此特别受到人们的喜爱，它不仅能够改善女性的皮肤常吃还会让皮肤变得红润光泽，对于它的营养成分更不用多说，它是补气补血可以和大红枣相提并论，脸部苍白的女孩子长期吃红薯可以让表面红润，红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。  吃红薯藤对身体有什么好处 红薯藤和猪肝炒可以保护眼睛，特别是晚上看不清楚东西的人特别的适合食用，而且红薯疼还有去热散毒的作用，可以可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。身体出现腹泻的情况，可以用红薯藤煮水喝对腹泻会有起到很好的作用。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。  薯皮对身体有什么好处 很多人吃红薯会有出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气不适应的感觉，如果带着皮吃这些的问题都解决了。如果发现红薯的皮有黑斑或者发黑的情况下是不适合食用的，更不能吃皮了，因为里面已经腐烂了。 特别提醒一下：红薯和柿子不能在短期间内同时服用，如果服用多的情况下，应该最少隔五小时以上。 红薯叶的九大功效 一、排毒 含丰富叶绿素 能够“净化血液”，帮助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜 高5～10倍的抗氧化物， 能提高免疫力，“预防感冒”。 三、预防贫血 每天摄取300g的地瓜叶， 就可补充人体一天所需的 铁质及维生素A、C、E。 四、预防高血压 富含钾，有助血压控制， 预防高血压。 五、改善便秘 丰富的 膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防“便秘和痔疮”的发生。 六、抗癌 含有丰富的多酚， 能预防细胞癌变。 七、改善更年轻症状 富含植固醇， 可以达到与贺尔蒙类似 的调节身体机能的功效。 八、促进乳汁分泌 含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。 九、强化视力 有丰富维生素A，可强化视力。 |
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