【保健调理】祛痰吃什么好、饮食

      痰由热而来，热甚成火，将人体内的津液灼炼成痰，主要停留于呼吸道以及肺。祛痰是指通过消解或排除痰涎来治疗各种疾病的方法。

1.适宜食材

•       1、饮食以清淡为主；2、多吃滋阴润肺的食物；3、多吃清热化痰的食物 。
  • 土豆
  • 黄瓜
  • 白果
  • 山楂
  • 酸奶
  • 豆腐
  • 西红柿
  • 枸杞子
  • 藕
  • 黄豆
  • 蜂蜜
  • 猕猴桃
  • 柠檬
  • 橘子
  • 核桃
  • 西瓜
  • 柚子
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2.禁忌食材

•       1、忌食油炸、油腻食品；2、忌食辛辣、生痰上火食物；3、禁抽烟、酗酒 。
  • 洋葱
  • 桂圆
  • 狗肉
  • 红酒
  • 葡萄酒
  • 羊肉
  • 桂皮
  • 芒果
  • 茄子
  • 茴香
  • 韭菜
  • 菠菜
  • 荔枝
  • 榴莲
  • 虾
  • 猪肉
  • 啤酒
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