| 共 30 篇文章 |
|
阅11 转0 评0 公众公开 21-05-29 16:59 |
【美食百科】补充蛋白质的最佳食物，还有这些。鸡蛋非常有营养，不仅提供蛋白质，还富含多种维生素和矿物质。郑艳，注册营养师、营养学硕士、公共卫生执业医师，热爱营养学到骨子里的不正经营养师兼吃货一枚... 从事营养工作6年多了，曾在医院营养科做临床营养师，后不安分的转至公司从事慢性疾病的营养管理，在肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸血... 阅147 转4 评0 公众公开 20-01-01 17:45 |
【保健调理】减肥吃什么好、饮食。减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。2、饮食清淡，多吃五谷杂粮；1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物；2、忌食含糖量较高的食物；3、忌吃饭没有节制，餐量不定。 阅46 转1 评0 公众公开 15-10-18 17:05 |
【保健调理】防暑吃什么好、饮食。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。1、高蛋白等营养丰富的食物；2、以植物性食物为主；1、忌食辛辣、温热食物；2、忌食油腻类食物；3、忌食难以消化的食... 阅35 转0 评0 公众公开 15-10-18 17:04 |
【保健调理】解酒吃什么好、饮食。醉酒是指一次大量喝酒所致的酒精中毒，是多数人对酒精的正常反应。处于兴奋期时，患者多表现出兴奋情绪，各种反射亢进，无意识。麻痹期开始后，患者意识进入混浊状态，兴奋更加明显，易激惹，少数病例处于抑制状态。2、宜食流质或半流质饮食；1、忌食油腻类食物；2、忌辛辣刺激性食物；3、忌食过冷、过热的食... 阅21 转0 评0 公众公开 15-10-18 17:03 |
【保健调理】美容吃什么好、饮食。爱美是女孩的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，注意日常饮食的合理搭配，多食补益气血、排毒抗衰的食物。2、多吃富含维生素和微量元素的食物；3、多吃含铁的食物；1、忌食煎炒、油炸类食物；2、忌食辛辣、刺激类食物 ； 阅42 转0 评0 公众公开 15-10-18 17:01 |
【保健调理】明目吃什么好、饮食。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。1、宜食含维生素A的食物；2、宜食含胡萝卜素的食物；3、宜食含核黄素的食物。1、忌辛辣刺激性食物；2、忌温热类的食物；3、忌油腻厚味类食物。 阅31 转0 评0 公众公开 15-10-18 15:27 |
【保健调理】祛痰吃什么好、饮食。痰由热而来，热甚成火，将人体内的津液灼炼成痰，主要停留于呼吸道以及肺。祛痰是指通过消解或排除痰涎来治疗各种疾病的方法。1.适宜食材。1、饮食以清淡为主；2、多吃滋阴润肺的食物；3、多吃清热化痰的食物。1、忌食油炸、油腻食品；2、忌食辛辣、生痰上火食物；3、禁抽烟、酗酒。 阅99 转0 评0 公众公开 15-10-18 15:26 |
【保健调理】通乳吃什么好、饮食。母乳应是婴儿的最佳食品。母乳喂养有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。母乳喂养婴儿不但可以使婴儿获得必需的营养；而且可以获取精神上的满足。因此产妇在饮食上不能吃一些抵制泌乳素效能的食物。1、多吃含蛋白质的食物；2、多吃富含维生素的食物；1、忌食含雌激素的食物；2、忌食干食过多；3、忌食冷饮、... 阅51 转1 评0 公众公开 15-10-18 15:25 |
【保健调理】乌发吃什么好、饮食。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐渐长出。1、多食富含胱氨酸和蛋白质的食物；2、多食富含铁质的食物；3、多食富含维生素C、维生素E、维生素B1的食物。1、忌油腻、油炸类食物；2、忌吃糖类等甜腻食物；3、忌烟酒、辛辣刺激性食物。 阅82 转0 评0 公众公开 15-10-18 15:24 |
