茶包小偏方 喝出大健康

罗汉果要挑选外皮干、里面湿润不空心的才好。买的时候可以放到耳边摇一摇，听一听，如果感觉里面能摇动发出声音就是太干了，有点空心。 　　化痰通便——罗汉清肺饮 　　原料：罗汉果7个。 　　制作方法：把罗汉果压破，掰开，连皮带籽一起放入锅中，加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩大约1杯水的量，滗出药汁。锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，到剩1杯水的量，滗出药汁。 　　把两次的药汁合在一起，放入冰箱冷藏，可以放1星期。每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。 　　特别功效：调理支气管炎，缓解痰多、咽喉疼痛的现象。 　　保健功效：清肺化痰、润肠通便等。 　　美容功效：祛除口气。 　　很多人直接拿罗汉果泡茶喝，这样效果不佳。罗汉果一定要煮过，药效才能充分析出。怕麻烦的人可以用电饭煲煮，不用调节火的大小，很方便。 　　排毒抗痘——罗汉抗炎饮 　　原料：罗汉果6个，鱼腥草90克，野菊花30克。 　　制作方法：把罗汉果压破，掰开，连皮带籽一起放锅中。加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩大约1杯水的量，滗出药汁。锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，煮到剩大约1杯水的量，关火，滗出药汁。 　　把两次的药汁合在一起，放入鱼腥草、野菊花，下锅煮开后关火。放冰箱冷藏，可以放1星期。每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。 　　特别功效：调理慢性咳嗽、调理黄痰等。 　　保健功效：消炎、排毒、清肺热。 　　美容功效：预防青春痘。 　    小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮 　　原料：罗汉果6个、柿子蒂20个。 　　制作方法：把罗汉果压破，掰开，连皮带子和柿子蒂一起放入锅中。加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，煮到只剩下大约1杯水的量，滗出药汁。锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，到剩下1杯水的量，滗出药汁。 　　把两次药汁合在一起，放入冰箱冷藏，可以放1星期。每次取大约1/3杯，放入随身杯，加开水温热饮用。 　　特别功效：预防小儿百日咳。 　　保健功效：小儿止咳化痰。 　　竹茹也叫做“竹二青”，是把竹子外层的青皮刮去后，把中间的那层刮成一条条，晒干制成的。竹茹在中药店可以买到，一般是成团的。竹茹很轻，10克就有好大一团。 　　竹茹是用来化热痰的药，它有清热、凉血的作用。它的作用是很平和的，所以也可以用来调理孕妇和小孩的病，比如妊娠呕吐、鼻出血、牙龈出血。 　　竹茹是凉性的，可以止胃热呕吐，但胃部受寒后呕吐的人不适用。 　　清热化痰——竹茹陈皮水 　　原料：竹茹100克、陈皮100克、冰糖20粒。 　　制作方法：陈皮切成丝，把原料分成10份，每次取1袋，冲沸水后马上倒掉，再冲沸水，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。 　　特别功效：调理感冒初愈后痰多发黄、食欲不振、睡眠不宁。 　　全身困倦没食欲——醒神健脾茶 　　原料：竹茹30克、炒麦芽50克、山楂100克、陈皮100克、桑叶50克、冰糖20粒。 　　制作方法：把原料分成10份，每次取一小袋，注入沸水，1分钟后倒掉，再次注入沸水，闷20分钟后饮用，可反复冲泡。 　　特别功效：调理头部发胀、全身困倦。  润肤止痒抗过敏——抗敏酸梅汤 　　原料：乌梅100克、生地黄150克、冰糖20粒。 　　制作方法：把全部原料分成10份，每次取1袋，闷20分钟后当茶喝，可以反复冲泡。 　　特别功效：调理荨麻疹。 　　保健功效：滋阴养血。 　　美容功效：润肤止痒、抗过敏。皮肤干燥且易过敏发痒的人可常喝。 　　注意：这款酸梅汤不要在吃猪肉、血豆腐的同时饮用。 　　荨麻疹，就是老人们说的“风疙瘩”。有慢性荨麻疹的人，要注意防风，不要吃太多鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶之类的“发物”。 　　茴香分大小。大茴香有八个角，小茴香长得有些像孜然，是茴香的种子，也叫小茴香子。 　　小茴香在古代时有个好听的名字叫做“怀香”，它的香气经久不散，加热以后更加浓郁。小茴香是大补肾阳的，适合肾阳虚的人常吃。它能温暖人体的下焦，又能理气。凡是身体的下半部分有寒湿、气滞、疼痛等情况，都可以用它调理。 　　胃寒的人，脾胃消化能力弱、消化不良、甚至胃痛、偶吐酸水的人，适合吃小茴香。 　　胃热的人，容易上火，比如口干、口苦、口舌生疮、牙龈肿痛、小便黄、大便秘结，严重时会胃痛、呕吐酸水，有的人会感觉特别容易饿，吃得很多却吸收不到营养，这种人就不适合吃小茴香。 　　吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶 　　原料：小茴香子180克、干无花果120个。 　　制作方法：小茴香子放入无油的炒锅，用小火炒香后，分成20份，每份配6个干无花果，每次取1袋，沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可反复冲泡。 　　特别功效：预防疝气，也适合吃生冷食物后发生腹泻的人调理用。 　　保健功效：温暖腹部、祛除下焦寒气。        调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶 　　原料：小茴香子180克、干山楂600克、红糖150克、橘子核120克。 　　制作方法：把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒黄。把红糖用少量水溶解，把干山楂放入泡透，然后一起下锅，用小火不断翻炒，到红糖不黏手的时候起锅。 　　把橘子核放入无油的炒锅炒黄，打成粉末。 　　全部原料分别分成20份，每次取1袋，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。 　　特别功效：调理男性疝气腹痛。 　　保健功效：行气、散结、止痛。 　　罗汉果产于广西，是罗汉的果实，罗汉是葫芦的“亲戚”，也是一种爬藤植物。罗汉果新鲜的时候是绿色的，采摘下来放置10天左右，再用火烘干后，就变成黑色的、表面毛茸茸的样子了。 　　许多人感觉嗓子不舒服时，习惯泡胖大海喝，其实胖大海非常寒凉，还有少量毒性，不适合经常饮用。正确的选择应该是罗汉果。 　　罗汉果有三大作用：清肺利咽、化痰止咳、润肠通便。它是我们平时调理咽喉问题的好帮手。它对于咽喉炎、扁桃体炎、肺热、咳嗽、痰黄等都有很好的效果。 　　有些职业需要长时间说话的，比如教师、主持人，他们往往被慢性咽炎困扰。这种时候治嗓子解决不了根本问题，因为在咽喉那里有肾经通过，话说得太多，就会耗气伤肾。还有的人经常熬夜，也会伤肾，容易得咽喉炎。 　　这样的情况，罗汉果就可以派上用场。因为它不仅清肺热，还有补肾气的作用，可以使慢性咽炎从病根上得到调理。 　　罗汉果润肠通便的效果温和，老年人也可以用。不过脾胃虚寒的人，不要长期饮用。罗汉果一定要连皮带核一起用，它的果皮作用于肺和胃，果核作用于肾，要留下核才能补肾气。  调理腹胀便秘——青陈通腑茶 　　原料：青皮100克、陈皮200克、蜂蜜适量。 　　制作方法：将青皮、陈皮切成丝，分成20份，每次取1袋，沸水冲泡，1分钟后倒掉水，再次冲入沸水，闷30分钟。待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。 　　特别功效：经常腹胀并且便秘的人可以喝这款茶。 　　保健功效：疏解肝气郁滞，调理乳腺小叶增生。 　　美容功效：预防黄褐斑。 　　青皮又称青陈皮，是没有成熟的橘子皮制成的陈皮。它的药性比陈皮烈，理气破气的作用很强，腹部胀满、爱叹气的人比较合适，气虚的人不要轻易饮用。 　　调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶 　　原料：干山楂600克、陈皮120克、蜂蜜20克。 　　制作方法：把蜂蜜用少量水稀释，陈皮洗净后切成丝，放入蜂蜜水中泡软，吸透蜂蜜水，然后捞出来沥干。把陈皮丝、干山楂一起混合均匀，放入无油的炒锅中，用小火不断翻炒，炒到陈皮不黏手的程度起锅，晾凉。分成20份，每次取1袋，沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。 　　特别功效：血脂偏高而痰又多的人可以喝这款茶调理。 　　保健功效：调理吃肉食引起的消化不良，调理咽喉部异物感、说话费力的喉炎。 　　美容功效：消除腹部多余脂肪。 　　乌梅是采摘没有成熟的梅子烘干焖制而成的。夏天人们爱喝的酸梅汤，就是以乌梅为原料熬制的。很多人以为酸梅汤是寒凉清火的饮料，其实它并不寒凉，而是清补的。乌梅能清虚热，补阴虚。夏天人出汗多容易伤阴，而伤阴之后容易引起虚热，比如睡觉出汗，手脚心发热，心里烦热，这样的热就是虚热。所以，夏天喝酸梅汤，是中国人一个很好的传统养生习惯。        乌梅能生津止渴，还能止汗，防止天热出汗过多伤气。乌梅的最大好处是可以“引气归原”。人体的五脏之气如果不走规定路线，就会发生问题。比如，肺气如果往上逆行，就会引起咳嗽。而乌梅能把人体内乱窜的气收回原位，这叫理气而不伤气，既纠正了气的逆行，又不伤害人体的正气。 　　乌梅要挑大个的，越酸越好。注意：感冒、咳嗽初起时不要吃乌梅。 　　调理大便时干时稀——甘草酸梅汤 　　炙甘草是用蜜炙过的甘草，样子有一点黏黏的，在中药房可以买到。它比生甘草偏补，补气，养脾胃，适合脾胃虚弱、经常感觉疲劳、乏力、心悸的人。 　　原料：乌梅300克、炙甘草60克。 　　制作方法：把乌梅和炙甘草分别分成10份，每次取1袋，冲入沸水，1分钟后倒掉水，再冲沸水，闷20分钟后当茶喝，可以反复冲泡。 　　特别功效：缓解腹痛胀气，适合肚子胀气、便秘和腹泻交替出现的人。 　　保健功效：生津解渴、解暑。 　　美容功效：调理皮肤干癣。 　　注意：痰多、恶心、消化不良时不要吃炙甘草。特别爱喝酒的人也要少吃炙甘草。 　　上班族如果工作压力大，脾气有点儿急躁，可以喝酸梅汤舒缓压力。 　　调理睡觉出汗——养阴酸梅汤 　　原料：乌梅60个、大枣30个、冰糖30粒。 　　制作方法：大枣掰开，和乌梅、冰糖一起装入茶包袋，每袋装6颗乌梅、3个大枣、3粒冰糖。每次取1袋，冲入沸水，1分钟后倒掉水，再冲沸水，闷20分钟后当茶喝，可以反复冲泡。 　　特别功效：改善睡眠出汗的现象。 　　保健功效：清虚热、养气血。 　　美容功效：润泽肌肤。 　　大家一般喜欢喝冰镇酸梅汤，但这款加过大枣的酸梅汤温热时饮用，效果才最好。 气血亏虚型血压高——芹枣降压茶 　　原料：干药芹根60个、大枣60个。 　　制作方法：大枣掰开，药芹根切碎，和大枣一起分成10份。每次取1袋，冲入沸水，1分钟后倒掉水，再冲沸水，闷20分钟后饮用。 　　特别功效：调理气血亏虚型血压高。 　　保健功效：平肝清热，益气健脾。 　　冬瓜是清热利水的，它的子、皮和瓤也有作用，而且功效各有侧重。 　　广东人用冬瓜煲汤，冬瓜皮是会留下一起用的，这样清热利水的效果才好。冬瓜皮偏寒性，热性体质的人用可以清热，祛除体内多余的水分。 　　吃了冬瓜，可以把瓜瓤留下晒干。冬瓜全身都凉，只有冬瓜瓤基本不凉，比较温和。怕寒凉的人可以用冬瓜瓤利水；想美白的女性，可以用新鲜的冬瓜瓤煮水洗脸。 　　冬瓜子入肾，专门帮助肾脏排出浊水。人体的浊水，是体内炎症和感染引起的。这种水是混浊的，带有颜色，比如说黄痰、小便黄、女性白带发黄，严重的就是脓，比如化脓性肺炎是肺部有脓，阑尾炎是肠道有脓，需要及时就医，在饮食上我们可以用冬瓜子辅助调理。保存冬瓜子也不麻烦，吃冬瓜的时候，把瓤掏出来晾干就行。吃冬瓜最好配一点虾皮或者海米，以免寒凉伤胃。 　　减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶 　　原料：干冬瓜皮120克、干荷叶60克。 　　制作方法：吃冬瓜时把冬瓜皮削下来，晾干备用，再取新鲜荷叶晾干，也可以到药店直接购买干品。把冬瓜皮和荷叶分成10份，每次取1袋，用沸水冲泡，1分钟后倒掉水，再冲沸水，闷20分钟后饮用。 　　特别功效：降脂利水，消除身体浮肿。 　　保健功效：清热祛湿。 　　美容功效：祛湿减肥，适合热性体质的人。        预防动脉硬化——软化血管茶 　　原料：冬瓜皮（干品）60克、山楂肉150克、乌龙茶30克。 　　制作方法：全部原料分成10份，每次取1袋，沸水冲泡，闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。 　　特别功效：防治动脉硬化。 　　保健功效：增强血管弹性。 　　美容功效：有瘦身的作用。 　　这款茶适合痰湿体质又有内热的人。胃寒的人不要喝。 　　预防脚气——瓜豆消肿饮 　　原料：豆壳（干品）100克、冬瓜皮（干品）100克、红茶20克。 　　制作方法：全部原料分成10份，每次取1袋，沸水冲泡，闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。 　　特别功效：消除水肿，特别是脚。 　　保健功效：健脾利湿、预防脚气。 　　调理小便、白带发黄——冬瓜子茶 　　原料：冬瓜子100克、冰糖10小粒。 　　制作方法：把晒干的冬瓜子下锅，加清水，煮开后2分钟捞出来，沥干水分。放入无油的炒锅，用小火炒黄，放进料理机打成粉末。粉末分成10份，每份配1粒冰糖，用沸水冲泡，闷20分钟以后饮用。 　　特别功效：调理小便发黄、白带发黄。 　　保健功效：消炎、祛湿热。 　　美容功效：消除面部黄气。 　　冬瓜子最好不要直接吃，它比较凉，吃了容易拉肚子。 　　瘦脸——薏米瓜仁茶 　　原料：炒薏米250克、炒冬瓜子50克、陈皮50克。 　　制作方法：冬瓜子晾晒1星期。把冬瓜子与薏米用小火翻炒到发黄后，和陈皮一起打碎，装瓶密封。每次取2勺，用沸水冲泡，闷20分钟后当茶饮，可以反复冲泡。 　　保健功效：清肺热，消水肿。 　　美容功效：瘦脸。 　　早上起床如果觉得面部浮肿，喝薏米瓜仁茶可以消肿。 香菜是心脾两脏的保健菜，香菜能提升心胸的阳气，又能激发脾的功能。有的人感冒后调理不当，呼吸道炎症没有好，影响心肺功能，会产生胸闷的感觉，香菜能帮助预防这种感冒后遗症。吃牛羊肉时最好配香菜，能增强消化能力，避免肉食积滞在肠胃。香菜的根部药性很好，吃的时候不要扔掉。 　　有几类人不适合吃香菜：1.胃热的人吃多了会口臭。2.出汗多的人吃多了会加重体味。3.气虚的人吃多了会更气虚。4.手术后的病人吃多了容易造成瘢痕增生。5.皮肤过敏或是大病初愈的人，吃多了容易引起病情反复。注意，吃了香菜不要晒太阳，否则会产生光敏反应。 　　水土不服——芫香行人饮 　　原料：香菜3~5棵、新鲜橘皮或陈皮1个。 　　制作方法：香菜洗净，连根切碎，橘皮切丝。把香菜末和橘皮丝一起冲入沸水，闷5分钟后饮用。 　　特别功效：防治水土不服。 　　保健功效：激发脾胃消化能力。 　　肠胃型感冒——芫香正气水 　　原料：香菜3~5棵、带皮生姜3片、陈皮或鲜橘皮1个。 　　制作方法：香菜连根切碎和生姜、陈皮一起冲入沸水，闷5分钟后饮用。 　　特别功效：防治肠胃型感冒（感冒后恶心呕吐或拉肚子）。 　　保健功效：散寒暖胃，帮助肠胃排毒。 　　这是方便出行时的配方。去外地旅游的时候，随身带点陈皮，如果出现水土不服的现象，可以在吃饭时要点儿香菜一起泡水喝。如果没有陈皮，用新鲜橘皮也可以。 　　肠胃型感冒一般是夏天吹空调受了凉或是淋了雨，又吃了生冷瓜果或难消化的食物引起的，常用的中成药是藿香正气水，但药味比较辛烈，很多人特别是小孩喝不下去。这款茶饮具有类似的作用，对于轻度肠胃型感冒有效。        风寒感冒初起——芫香散寒饮 　　原料：香菜3~5棵、去皮生姜3片。 　　制作方法：香菜连根切碎，和生姜片一起冲入沸水，闷5分钟后饮用。 　　特别功效：防治风寒感冒初起（头痛、怕冷、流清鼻涕）。 　　保健功效：发散风寒。 　　芹菜根扔掉很可惜，其实它是肾的清道夫，可以帮助肾排出湿毒。 　　肾湿毒淤积有什么后果呢？会引起湿疹反复发作、下颌长痘。特别是男性，许多人爱喝酒吃肉，容易造成肾有湿热，有的人会在腰上长湿疹，有的人会出现小便疼痛、小便出血，甚至小便发白、混浊。平时多用芹菜根，可以让肾保持清洁。 　　芹菜有三种：西芹、药芹和香芹。西芹当菜吃很脆嫩，但药性最弱。药芹就是普通的芹菜。香芹的秆很细，叶很嫩。香芹和药芹的作用相近，如果要区别的话，香芹偏于清肺化痰，药芹偏于平肝利湿。降血糖可以用香芹，降血压就用药芹。 　　芹菜根用开水烫一下，可以直接用新鲜的，也可以晒干备用。 　　慢性咳嗽——芹根陈皮茶 　　原料：干香芹根30个、陈皮10个、冰糖10小粒。 　　制作方法：芹菜根切碎，陈皮切成丝，把全部原料分成10份，每次取1袋。冲入沸水，马上倒掉，再次冲水，闷20分钟后饮用。 　　特别功效：调理慢性咳嗽、晨起咽喉有痰。 　　保健功效：化痰、祛湿，也适合秋冬季日常保健饮用。 　　美容功效：祛除下颌痘痘。 　　预防湿疹——芹根甘草茶 　　原料：干药芹根60个、甘草60克。 　　制作方法：药芹根切碎，和甘草一起分成10份，每次取1袋，闷20分钟后饮用。 　　特别功效：调理恶心、反胃、呕吐。 　　保健功效：清胃、解毒。 　　美容功效：预防皮肤湿疹。