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每天18分钟快速减脂练习 30天收获完美身形

 spaqgd 2015-10-19

安排10个俯卧撑——25个仰卧起坐——25个深蹲——30个箭步蹲——50个开合跳——60秒靠墙静蹲,每周练习3-4次,30天收获完美身形。

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