千寒易除，推拿祛湿的妙法

 

关于祛湿的问题，很多人都是说吃点什么，其实还有一个简单的方法。真的太简单了，只需要每天坚持几分钟就好。

祛湿的关键：在于健脾，湿气淤在体内，就要疏通，脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。

推时，从三阴交穴推到阴陵泉穴，反复推，找最痛点（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水湿就会顺畅排出。