预防脂肪肝——双红保肝茶 原料:干山楂300克、红枣60颗。 制作方法:把山楂分成10份,每份配6颗红枣,一起放入茶包袋中。每次取1袋,沸水冲泡,闷20分钟后当茶饮,可以反复冲泡。 特别功效:预防脂肪肝,适合经常腹胀、血脂高的中年男性日常保健。 保健功效:保肝、增强胃功能。 美容功效:改善面色暗黄、唇色暗淡的现象。 痰多咳嗽、有口腔溃疡的时候不要喝这款茶。 怎样快速去枣核?方法一:把红枣放在案板上,用菜刀把红枣拍扁,红枣裂开,核就好取了。方法二:取一个带蒸笼的锅,把红枣竖着放在蒸笼的洞眼上,用筷子从一头往下捅,就可以轻松地把枣核捅出来。 排毒清肠——芦荟苹果饮 原料:新鲜芦荟叶500克、苹果250克、鲜柠檬500克、麦芽糖100克、冰糖100克。 制作方法:取一个干净的玻璃瓶,放入锅中煮沸5分钟,晾干水分备用。采摘新鲜的芦荟叶,洗干净,在两侧各切一刀,去掉尖刺,放入开水中泡10分钟。再用刀横着削下外层的绿皮,将里面的透明果肉切丁和苹果一起加清水打成果汁。把果汁煮开后,加入麦芽糖和冰糖,大约熬20分钟。放入柠檬汁搅匀,再熬几分钟,熬成黏稠的酱状,关火。自然冷却后,装入玻璃瓶密封,放冰箱冷藏。每次取两大勺,加纯净水稀释饮用。 特别功效:排毒、清肠胃。 保健功效:清肝火、清胃热、润喉,防治说话过多导致的声音嘶哑。 美容功效:使肤色健康,防止长斑、长痘。 新鲜芦荟叶在一些超市有售,但家里自己种植更方便,芦荟很容易养活,两三个星期浇一次水就可以了。 姜肉和姜皮是阴阳互补的。姜肉热,姜皮凉。姜肉发汗,姜皮止汗。平时做菜不要去掉姜皮,感冒喝姜汤则要去皮,以加强发汗的力量。 姜是要在早上吃的,一可以生发胃气、促进消化,二可以振奋精神。而中午以后吃姜容易伤肺,引起肺热。晚上吃姜就更不好了,会刺激神经,扰乱睡眠,影响心脏功能。 吃姜还要看季节。天热,人容易感受外邪,同时食物中的细菌繁殖也快,容易病从口入,吃姜可以杀菌、抗病毒、增强抵抗力,还可以解暑。爱开空调、爱吃生冷的人,常吃点姜,暖暖脏腑很有必要。秋天则不适合多吃姜,容易燥热伤肺。 风寒感冒——感冒通鼻饮 原料:葱白连须3根、生姜3片、陈皮1块、红糖适量。 制作方法:把葱白连同下面的根须一起切下来,洗干净后一起晒干。陈皮用清水泡软。生姜去皮,切成片。把葱白连须、姜片、陈皮、红糖一起用沸水冲泡,闷10分钟后,一次喝完。饮用后会微微出汗,注意避风、防寒。 特别功效:调理风寒感冒(怕冷、头痛、无汗、鼻塞、流清鼻涕)。 保健功效:祛风寒、通鼻塞。 葱白连须可以用新鲜的,也可以用干品。平时家里吃葱的时候,葱须不要扔掉,可以切下来晾干收藏备用。 调理手脚冰冷——姜枣红糖饮 原料:大枣60颗、姜粉30克、红糖300克。 制作方法:大枣掰开。全部原料分成10份,每次取1袋,沸水冲泡,10分钟后饮用,可以反复冲泡。 特别功效:每年在立夏到三伏前一日这段时间可常喝姜枣茶,发散体内的邪气。 保健功效:调理手脚冰冷,暖脾胃,补血,调节消化功能,增强抵抗力。 美容功效:使手足皮肤柔润。 过午不食姜。姜枣茶最好在中午以前喝。 素材:网络 编辑整理:杨凤弟老师 |
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