山东最长寿男寿星——杨明运

杨明运，男，生于1897年，山东最长寿男寿星。

杨明运老人是烟台家喻户晓的百岁老人，两届泰山寿星，山东省最长寿男寿星。早年因生活所迫，13岁到当地凤凰山庙里当童工，扫地烧水做饭。26岁时随父亲来到烟台，在海港码头上当搬运工人，天天装船卸船，又苦又累。但是他苦中寻乐，经常晚上去听书听戏听故事。虽然不识字，但杨明运记忆力特别好，凡听过的书、戏都能讲出来，什么《三国》、《水浒》、《杨家将》、《岳飞传》、《包公案》和故事笑话等等，都能从头讲到尾。

,山东省最长寿男寿星杨明运于2014年3月17日下午3点12分在锦绣新城家中逝世,享年117周岁,老人的遗体告别仪式定于19日8时在芝罘区殡仪馆举行。

个人经历

杨明运，生前居山东省烟台市毓璜顶街道办事处海防营社区居委会，祖籍河北省乐亭县。

杨明运老人是烟台家喻户晓的百岁老人，两届泰山寿星，山东省最长寿男寿星。早年因生活所迫，13岁到当地凤凰山庙里当童工，扫地烧水做饭。26岁时随父亲来到烟台，在海港码头上当搬运工人，天天装船卸船，又苦又累。但是他苦中寻乐，经常晚上去听书听戏听故事。虽然不识字，但杨明运记忆力特别好，凡听过的书、戏都能讲出来，什么《三国》、《水浒》、《杨家将》、《岳飞传》、《包公案》和故事笑话等等，都能从头讲到尾。

杨明运老人30岁结婚，没有生育儿女，侄子杨玉兴从小就和老人生活在一起，老人省吃俭用供侄子生活。杨玉兴结婚后生有4个儿女，都是杨明运夫妻帮着拉扯大的，后来又有了4个曾孙曾孙女，也是在老人家长大上学。杨明运的老伴儿在60岁时双目失明，直到71岁病故，全靠侄媳妇照顾，没有一句怨言。老人逢人就说:"侄子两口子比亲儿亲女还亲。"

折叠编辑本段人物轶事

侄媳吕玉珍13岁就嫁到杨家，70年如一日精心照顾老人。2004年冬天，杨明运政府发给杨明运慰问金不小心在卫生间摔倒，不能动弹了，一连打了一个星期的吊瓶，每天一打就是6个小时，吕玉珍一直守候在病床前，给老人喂饭喂水、接屎接尿。

外伤恢复后，老人的腿脚不能和以前一样活动了，周围人都劝吕玉珍，老人这么大岁数了，恐怕再也站不起来了，再别想出门了。可吕玉珍不这么想，她不断给杨明运按摩腿部，上热敷。在吕玉珍和全家人的精心照料下，奇迹出现了，百岁老人居然又能够拄着拐棍走动了。

如今吕玉珍和老伴都上了年纪，照顾老人越来越力不从心，于是全家人都参与到照顾老人的行动中来。杨玉兴的小儿子杨贵春每天晚上陪着爷爷睡觉，照顾爷爷。"小闺女白天经常在这儿，大儿子、大女儿都经常过来。"杨玉兴说。

2013年虚岁117岁的杨明运在锦绣新城住了好几个年头了。秋日的阳光和煦而温暖，杨明运老人坐在椅子上闭目养神。床头墙壁上挂着老人的一幅大画像，画面中老人精神抖擞，胡子雪白。与画像相比，杨明运老人瘦了一圈，雪白的胡子已经发灰，少了光泽。侄媳妇吕玉珍非常爱干净，把房间打扫得一尘不染，还特意在老人房间里放了一大盆绿意盎然的盆栽，给屋子增加了不少生气和活力。

"老大爷，我又来看你了，还记得我吗?"毓璜顶街道工作人员彭守业拉着老人的手说，但老人家丝毫没有反应。老人的侄子杨玉兴解释说，老人现在耳朵背了，一般人说话他听不见。杨玉兴把嘴凑近老人耳旁，大声地说:"这是每年都过来看你的彭主任。"尽管耳朵不好使，但老人心里并没糊涂，他很快记起了眼前这位年轻人。"您今年多大岁数了?"彭守业逗老人说话，117岁的杨明运老人费劲地张嘴大声说:"我不知道，我是光绪年间生的。"老人一直记着自己是光绪年间出生的。

"杨明运老人身体一直非常好。"海防营社区侯羽萌回忆起2000年初来看望老人时的场景，仍然印象深刻，"那时老人已经100多岁了，还推着自行车，给我们讲评书表演。"杨明运一辈子没读过书，却非常喜欢讲评书，讲起《三国演义》《水浒传》来非常有趣。说起杨明运老人讲评书的情景，杨玉兴十分感慨:自从去年中秋节后，老人家的身体状况一直没有恢复过来。这一年间，老人瘦了一圈。"一辈子没怎么吃过药，这一年什么药都吃过了。"

自从去年生病后，老人的饮食发生了许多变化，"这两天有点拉肚子，我们不敢给他吃水果。"杨玉兴告诉记者。为了老人的身体着想，杨玉兴特意给老人买了榨汁机，"他现在只能吃稀的，特别喜欢吃甜食。"杨玉兴说，好吃的饭才下咽，不合胃口的便吐出来，而且时常把药吐出来，令杨玉兴非常担心。

116岁老寿星杨明运长寿秘诀 “摇山晃海”练100年

    水母网3月19日讯（YMG记者 程凤） 杨明运生于清光绪二十三年（公元1897年），卒于2014年3月17日，享年116周岁，曾两度摘得“泰山寿星”称号，是山东省最长寿男寿星，堪称“山东长寿一哥”。老人如何历经世纪风云变幻而始终保持身体康健？他的长寿有何秘诀？记者采访获知，老人善学爱动，学健身，学快乐，学做人，学养生，亲邻都称赞他人品好、性格好、身体好，是深受尊重的健康老人。

    运动：“摇山晃海”练了100年

    说起老人长寿秘诀就不得不提他早年的一段经历。杨明运祖籍河北乐亭，因生活困难，13岁到当地庙里当童工，扫地、烧水、做饭。此间，杨明运常常看到庙里和尚们早起后，端坐全身不停晃动（即“摇山晃海功”），颇为好奇。

    后来，杨明运跟着庙里一位老和尚学会了“摇山晃海功”和穴位按摩。从此，每天早晚各做一次，每次半小时，做完后脑清目明、浑身轻松。百余年来，除了近年身体生病，不管多忙，杨明运从未间断。

    1957年从烟台面粉厂退休后，时间充足了，杨明运锻炼的时间也长了，除了天天在室内全身晃动、按摩、甩腿、下蹲外，他还爬山听涛看美景，多时走几十里，少时也走三五里，抽出空闲了，要么在外面活动活动身子、跟人讲讲故事，要么在街上聊天打麻将。

    可以说“摇山晃海功”和按摩让老人摇掉了疾病，按出了健康。

    心态：知足常乐不生气

    老人因为性格开朗得以“长命百岁”。

    26岁那年，杨明运随父亲来到烟台，在海港码头上当搬运工人，天天装船卸船。上披一身汗，下沾一身土，又苦又累。但是他苦中寻乐，经常晚上去听书听戏听故事。虽然不识字，但杨明运记忆力特别好，凡听过的书、戏都能讲出来，讲给老朋友以及晚辈听。自己常讲心里乐，别人常听大家乐，乐而忘苦，最后常乐长寿。

    据老人侄子杨玉兴介绍，老人是个豁达而单纯的人，与世无争、知足常乐。“做工人时没和工友吵过架，结婚后夫妻没红过脸；搬了七八次家，与邻居没吵过嘴，他在家也不发脾气，天天乐哈哈地，不知道生气。”杨玉兴说。

    养生：生活规律加强锻炼

    据了解，老人此前生活极有规律，早晨天一亮就起床活动，看早间新闻，晚上看完新闻联播必睡觉，每天睡觉八九个小时，吃饭时不挑食，爱吃的也不多吃，只吃八九分饱，喝点白酒，但每顿只喝一小盅。

    记者从老人亲属那里获知老人曾经的食谱，一天三顿都喝稀饭吃蔬菜，早晨7点吃两个鸡蛋、一两根油条，8点喝一碗豆汁，中午、晚上，每顿二两主食，爱吃肥肉，但每天最多吃二两，常吃瓜果。

    关于养生之道，老人曾告诫，饮食是一个方面，更关键的是要经常锻炼。老人教育家里人要从小就注重养生，加强锻炼，因为人的运动能力可以成功保持到老。