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原标题：十大约跑胜地在这里遇见最美的天津 时下，城市约跑越来越成为一种时尚谈姿，跑步爱好者们相约结伴而行，一起跑步，一起聊天，看似随性的方式，却让原本枯燥、孤独的运动变动了一种乐趣和持久。拥有600多年建城历史的天津，有着不少的跑步好去处，或者边跑步边品味人文古迹，或者边运动边欣赏自然风景。闲话少说，小编精选了几个天津最具特色的约跑去处，爱跑的你一定要来~ 海河路线
推荐理由：秀丽风景和风格建筑，是天津的城市名片之一 推荐时间：夜跑 海河作为天津的母亲河，哺育了无数天津人。海河两岸的秀丽风景和风格建筑成为天津的城市名片之一，然而它最让人眷恋的是夜幕降下之后，海河流水闪烁的波光灯影的美。两岸若明若暗的各色灯光倒映在河中，浮如绚丽的彩霞，缓缓的流水又把一道道彩霞送向远方，海河里的游船在波光粼粼的水面缓缓驶过，传来阵阵的汽笛声，如此美丽的画面怎能不使人陶醉？夜幕下的海河之畔，三五成群的人们相约“夜跑”，跑动的精灵与如画的美景交相辉映，人们边跑步边欣赏风景，其实他们自身也成为一道靓丽的风景线。 海河上的桥梁是天津的人文符号。欧陆风格的北安桥和大光明桥；时尚风格的进步桥、富民桥；中西合璧的狮子林桥；承载着历史的金汤桥、解放桥、金刚桥；还有永乐桥、赤峰桥、光华桥、海津大桥等富有现代气息的精美桥梁。这些桥梁景观和谐统一，一桥一景，渗透着独具特色的传统文化元素。来到海河边跑步的人们可以根据自己的喜好和身体素质，选择不同距离的路线。 提示：进行夜跑时，必须要有反光标识。 风情区路线
推荐理由：跑步中体验异域文化 推荐时间：清晨、傍晚 曾经作为九国租界，天津拥有着国内其他城市无可比拟的外国建筑与异域文化，跑步中感受天津异域风情是一种独特的跑步体验。起点可以设在意式风情区，这里拥有不少名人故居与意大利风格的建筑，已经成为国内外游客来天津旅游的必到之地。穿过意式风情区，沿着五经路跨过大沽桥，距离和平路不远的地方就是中心公园。这里曾是天津法租界“法国公园”，拥有不少漂亮的法式建筑与人物雕像，从中心公园沿着新华路前行，转入泰安道后就进入昔日英租界的范围。作为昔日英租界的核心地带，开滦矿务局大楼旧址、原维多利亚公园都在这里。而沿着泰达道转入解放北路向南进入解放南路时，就进入德式风情区，这里拥有11座形态各异的德国洋楼。而在附近，还有1902欧式风情区，这一人文之跑，保证令你大饱眼福。 提示：车多注意安全。 水上公园
推荐理由：自然环境优美设施完善适宜更换跑步装备 推荐时间：清晨、傍晚 津门十景之一,景名"龙潭浮翠"。水上公园位于天津市区南侧，是天津最大的公园，也是市区居民休闲放松的首选地。水上公园由三座大湖和十一座岛屿组成，分别由拱桥、曲桥、平桥和桃柳堤连接，湖水映着朱红楼阁，湖中碧波荡漾，环境十分优美。在这里跑步移步换景，甚至惬意。(跑道以地砖为主，注意保护膝盖) 民园广场
推荐理由：专业跑道历史文化 推荐时间：全天 民园广场欧式建筑风格，广场内集休闲体育、特色餐饮、特色文化和游客服务中心于一体，成为五大道旅游区的核心地带。完全开放式的民园广场，建有400米跑道和下沉式露天广场，能为周边居民和外地游客提供休闲健身场所，成为市民和国内外游客的‘散步天堂’。 南翠屏公园
推荐理由：自然风光塑胶跑道 推荐时间：全天 位于天津市南开区境内、市区西南部，坐落在红旗南路与宾水西道交口，是中心城区最富特色的自然山水公园。南翠屏览翠景区在山顶处建公园主景观亭，登高远眺，公园山体、环山水系、外围临街绿地及环公园的美丽景色尽收眼底。山下的环形跑道则是众多跑步爱好者的最爱。 河东健身公园
推荐理由：专业跑道、体育设施齐全 推荐时间：清晨、傍晚 河东体育健身园是天津市最大的体育主题公园，位于卫国道与昆仑路交叉口，占地100亩，园内设有200米标准田径跑道、5人制足球场等10余个体育健身项目场地。集园林景观、休闲服务、运动健身功能于一体，交通十分便捷，地铁二号线直接通到这里。 银河广场
推荐理由：时尚风情 推荐时间：清晨 坐落于河西区友谊路以东、乐园道以南、越秀路以西，为一座半下沉全开放式公园，它与天津大礼堂、天津国际展览中心、天津市青少年活动中心相望，与天津博物馆融为一体，珠联璧合，蔚为壮观。处处洋溢着现代气息的综合性大型文化公园，是广大市民文化、娱乐、休闲、健身、观光的理想场所。 绿道公园
推荐理由：空气清新、景色优美 推荐时间：全天 天津市首座城市巨大型绿色沿线公园，为天津一个集大绿、自然、生态、休闲、健康于一体的城市“绿肺”，本市第一个“休闲慢行系统”。专门为健身人群设置了慢跑道，铺设的透气透水砖，两边草丛茂密，曲径通幽，长度1.1公里，宽度约50米，位置是由洞庭路至陈塘铁路桥。 北辰郊野公园
推荐理由：都市的天然氧吧，适合长跑 推荐时间：全天 北辰郊野公园是天津市首个建成开放的郊野公园，他的主题就是大绿、野趣、生态、亲水。光是一期工程，就完成绿化1.5万亩，栽植乔灌木266万株、地被水生植物435万平方米，这成为天津市的氧吧。全长28.5公里，永定新河、新引河穿行其间，两河三堤蜿蜒而行，这里已经多次举办长距离骑行活动，对于长跑爱好者而言，这里无疑是理想的训练基地。 中新生态城
推荐理由：安静的跑步环境 推荐时间：周末 作为2012年环中国自行车赛的终点，中新生态城给参加比赛的选手留下深刻影响。这里绿化植被覆盖相当高，空气质量也要比市区好一些。中新生态城里的植被成了居民骑自行车和步行的“绿道”，通过绿化带与机动车道完全隔离，这样跑步也比较安全。除了植被，跑步在彩虹大桥上，还可以看到风力发电大风车，心情也会非常惬意。中新生态城距离北塘古镇不远，在这里跑步，能够慢慢体会现代与古代之间的交融。 提示：距离市区较远。 以上地点小编也是抛砖引玉，相信咱津城还有更多适宜跑步之地，欢迎大家多多推荐。小编还想说…跑步虽然是最简单的运动，一双运动鞋和舒适的衣服出门跑步足以，但要想达到锻炼身体、舒缓情绪的目的，还是需要科学、合理的跑步方法的，小编贴心奉上跑步攻略，送给喜欢跑步的你们！ 1、跑步时间 最好的时间是上午9:00 - 10:00，下午4:00 - 6:00 这两个时间段。 上午9点至10点，由于光合作用，空气清新，含氧量高，也是精力充沛的时候，对消化系统的影响也很小； 下午4点至6点，由于人的精神稳定，身体各项技能都属于最佳状态。 注意： 1）如果是早上跑步，不要空腹跑；（此时身体机能都处于低下状态，不宜跑步） 2）晚上跑步的话，注意需在进食后1小时候再跑。（避免影响到消化系统） 2、跑步方式 跑步没有正确的姿势，以自己最舒服的姿势为准。开始跑步的时候，不宜跑得过快，最好方式的是慢速跑，根据自己身体情况慢慢加速，让身体开始适应。长跑不累的诀窍就在于找到“呼吸频率”和“脚步节奏”的配合。跑步结束后，要以“慢走”代替休息，给身体一个缓冲。 注意： 1）跑步用鼻子呼吸，不要张嘴。 2）跑步时要选择平坦的路进行，过于颠簸的路面会打乱呼吸的节奏。 3）跑步要昂首挺胸向前。 讲天津故事，传天津文化，聚天津力量！扫描二维码阅读更多精彩内容。
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