百病从腿养：11个问题轻松解决

百病从腿养——保健

1、涌泉穴：经常艾灸此穴位，可以补肾、补血、补气，还可以预防感冒，可以说是保健要穴。

2、菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分钟后，把它倒在盆里或倒在一个桶里，泡脚或泡腿。

百病从腿养——慢性前列腺炎

1、艾灸关元、曲骨、肾俞、三阴交，有湿热加曲池、合谷;有瘀者加足三里。

2、车前绿豆米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。

3、泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g，煮好以后，泡腿。

百病从腿养——亚健康

1、艾灸：阳陵泉，公孙穴。

2、柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。连泡3天。　

　

3、泡腿药方：苏木150g，煎煮30分钟后，待水温40度左右后，浸泡双下肢15-20分钟，后背微微出汗为宜。

百病从腿养——腰椎间盘突出

1、艾灸：飞扬穴，委中穴

2、草乌泡脚：10-15克，煮好以后泡脚，以后背微微出汗为宜。切忌内服。

百病从腿养——便秘

1、艾灸：上巨虚穴、下巨虚穴、太冲穴。

太冲穴　

2、大黄泡脚：大黄 50克，番泻叶50克。煮好以后泡脚，以后背微微出汗为宜。　

　

3、香蕉皮泡腿：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与开水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至45度左右时，再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。

百病从腿养——中风

1、艾灸：水泉穴。

2、天麻泡水喝：3-5片煮水泡茶喝。　

　

3、泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升，煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热)，每日1次，先泡上臂，后泡腿，浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月。

百病从腿养——降血压

钩藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克，煮水20分钟后，兑入木桶中洗泡双腿。

百病从腿养——治失眠

1、艾灸：大椎、涌泉、神门等穴位。

2、泡脚方：晒干的剩绿茶煮开，兑入盆中洗泡双腿，泡至背部微微出汗为宜，每周2-3次，去火安神，促进睡眠。

百病从腿养——降血糖

小药方：黄芪，桂枝，苍竹，党参，红花，桃仁，以黄芪为主药，基本上都要50克，黄芪100克。

百病从腿养——预防膝关节骨性关节病

生姜50克、泽兰30克或50克、红花30克，这三味药放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一会儿，然后再把另两味药放到里面煮，煮完以后泡腿或者泡脚，每周做两到三次，可以预防膝关节骨性关节病。

百病从腿养之——感冒

1、风寒感冒——

足疗：麻黄20克—30克，放锅内煮10分种，时间不宜久，然后倒桶里泡腿。泡脚时上身可穿厚一点有助于发汗。

穴位：泡脚后，艾灸足通谷穴30分钟。

2、风热感冒——

足疗：金银花30克，可煮时间较长一点，然后泡脚。

穴位：按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。

3、暑湿感冒——

足疗：藿香正气水两小瓶倒入桶中泡脚即可。

穴位：泡腿后掐按金门穴。

泡脚注意事项

泡脚时间一般在15~20分钟，以身上微微出汗或即将出汗为宜，不要过度追求大汗淋漓，特别是体质虚弱者。如需艾灸，应等汗敛后再灸，忌边泡脚边艾灸。另外，有心脏病、高血压、糖尿病、精神意识障碍者不宜泡脚。

声明：此文不构成治疗处方，仅供学习参考。

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