种下瑜伽的种子，然后用心去呵护

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我们需要一杯的理解，一桶的爱和海洋般的耐心。在瑜伽的修炼上最需要的就是耐心，需要坚持的去修炼。种下瑜伽的种子还远远不够，需要不断的去灌溉，施肥，除去周边的杂草，不断的去用心呵护它——以一颗柔软而开放的心。

瑜伽体式的目的意义是人体由定到动的一个空间拓展，这个空间可大可小，任你在自己身体条件允许的范围内，自由自在地发挥。在保持快乐和自然心态的背景下，你可以找到自己的身体动和静之间的空间，让自我把二者相互统一协调起来。

瑜伽的倒立体式激发血液源源不断的供给大脑，使之清醒健康。它能激活脑垂体和脑部松果体，后两者极大的作用于我们的健康，活力和身体发展。头倒立式所有体式中最能使身体焕发活力的动作。

人的活力和呼吸有关。 瑜伽非常讲究呼吸，当空气充满肺部的时候，大量平日不活动的肺泡立即行动起来，参加氧气的输送。所以瑜伽呼吸，配合体式的练习，也是向身体充分供氧的过程。瑜伽练习越持久越深入，人的活力就会自内而外的表现出来。

瑜伽人的微短片

（短片来源于网络）

瑜伽是身体的锻炼

是心的旅行，是生活的方式

更是探索生命意义的文化……

当我们选择瑜伽的那一天起

瑜伽就充满了我们的生活
无时无刻，无处不在！

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