 在要生气或生气难消时，可以按按身体上的5个“撒气阀”。 生闷气按脚面 对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，按摩脚面上的太冲穴，能快速让人神清气爽、心平气和。太冲穴位于足背，第一、第二趾骨缝之间，向后约3横指的凹陷处。按摩方法：用拇指指腹用力按揉两侧太冲穴，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3~5分钟。 快发火时抠掌心 在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。 生气胃胀揉小腿 生气感到胃胀时，按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到顺气的作用。用大拇指或中指按压足三里穴5-10分钟，每分钟15~20次，以感到酸胀、发热为宜。 气得发抖搓脚心 若生气引起浑身发抖，可按摩脚心以起到安神作用。用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。 情绪激动按头顶 如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶。人的头顶有一个重要穴位——百会穴，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状。 北京中医药大学 张湖德 |
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