自卑怎么办，怎么克服自卑，如何更加自信？

自卑是一种比较常见的负面的情感，严重的时候还会形成自卑障碍，影响人们的正常生活。所以我们在发现自己存在自卑感或者自卑问题时，应该积极的去调整自己，让自己早日脱离自卑的沼泽。

那么如何确定自己是不是自卑呢，下面的经验是一个简单的针对自卑的自我分析，大家可以先看看自己是否真的自卑，然后再接着往下看如何克服自卑。

3自卑的表现，如何知道自己是否自卑。

工具/原料

• 纸笔
• 电脑

方法/步骤

1. 第一，培养自己全面看待事物的习惯

   自卑的人通常都是习惯于把目光集中在消极的一面，只会看到自己的缺点、劣势，而缺乏全面认识事物的能力和信心。

   因此，要克服自卑就要培养全面认识事物，尤其是认识自己的习惯和能力，要客观的分析自己的优势和劣势，尤其是要善于并且积极发掘自己的长处和潜力，慢慢的培养自己的信心。

   
2. 第二，通过积极进取来弥补自身不足

   自卑的人有时候确实是因为某一个方面比不上别人而产生自卑感，只不过他们比较的方式以及处理这些劣势的方式不对。

   自卑的人应该通过认识到自身的劣势和缺点、短处，把这种差距感转化为激励自己奋发向上的动力，并且认真分析自己落后的原因，对症下药，不断的追赶自己的目标，而不是自暴自弃。

   
3. 第三，正确认识自己，提高自我评价

   自卑的人往往很重视别人对自己的低估评价，而对别人的称赞选择不想相信甚至认为别人是在说反话挖苦自己，其实每个人都有优点和缺点，不应把自己看得一无是处，要善于发现自己的闪光点并发扬光大，不要拿自己的缺点去和别人的优点对比。要善于听取别人对自己的评价，要客观的分析这些评价，而不是单纯的以自己的主观猜测来解释这些评价。

   
4. 第四，坦然面对失败与挫折

   自卑的人对自己的评价过低，因而特别害怕失败，面对失败的时候会把失败带来的消极影响无限放大，导致自己遭受失败后意志消沉，并且加重自己的自卑感，自我评价也变得更低。所以，在面对失败的时候要客观的分析自己的处境以及主客观条件，而不是一味的把失败归结于自身原因，有些时候客观原因导致的失败是谁也无法阻止的。

   
5. 第五，积极参与社会交往，增强勇气

   自卑的人大多比较孤僻、内向，这是因为他们不敢面对人群，怕出丑、怕自己比不上别人，但是缺乏与人的交流会是的他们的心理活动变得片面和极端，进而加重他们的自卑感，所以，自卑的人不应该把自己封闭起来，反而应该走出自己的小圈子，广泛交友，释放压力、了解别人的生活，慢慢的让自己变得开朗。

   
6. 第六，用恰当的理想去激发动力

   通常来说，自卑的人没有自己的理想或者说理想过于远大，而导致自己没有动力甚至还会产生绝望感。所以，我们还是应该客观的、仔细的分析自身条件，树立一个恰当的理想或者目标，让这个“跳一跳就可以摸得到”的目标激励自己前进，而不是盲目的生活或者说被过于远大的目标压的喘不过气来。

   
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