双方对战，对手突发左直拳攻打我心窝，我急速用左手向外刁抓来拳并后拉破化，当对手后撤手臂欲求挣脱时，我猛出高位右勾踢腿狠踢其头颈，造成重伤(图６)。
要点：借力发腿，手脚触位准确，动作快速有力，意气力相合。
双方对战，对手突发中位左侧踹腿猛攻我胸部，我急速左转身闪化，同时双手锁抱来腿，上左步发右勾踢腿狠踢对手右支撑腿，令其倒地(图７)。
要点：锁抱腿及时牢固，勾踢与双手上提协调发力，意气力相合。
双方对战，对手突用右手抓拉我胸前衣领欲发左拳劈打我面门，我急速用左手握扣其右手，同时用左勾踢腿猛踢对手前支撑腿，右掌向前直推其胸部，令其倒地(图８)。
要点：下勾腿与上推掌协调一致，蹬地转腰发力，快猛凶狠，意气力相合。
双方对战，对手突发高位右边腿攻踢我头部，我急速侧倒地，用右勾腿扫勾其支撑腿，令对手倒地(图９)。 要点：倒地快捷，双手及左膝支撑地面，勾踢有力，意气力相合。
双方对战，对手突然进身，用双手猛推我胸部，我急速侧闪身，并用左掌横拨破化，同时发右勾踢腿狠踢对手前腿，右手下劈其后颈，令其倒地(图１０)。
要点：勾踢、劈掌同动合一，闪身快捷，发力寸爆，意气力相合。
铁板功顾名思义，练习时全身作一铁板状，主要作用是强壮脊柱，尤其是腰椎，对现代人脊柱亚健康有很好的康复效果，是古代武术基本功之一。
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练习时找两个等高的固定平台，身体仰面横卧，腰部空出，身体不好的人，腰部空出的距离可逐渐增加，横卧的时间可逐渐延长，可练习至一小时左右。
