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42. 长期锤炼
歌唱是多个发声器官的积极配合，一个环节出现偏差影响全局。展开喉头、丹田用气、用鼻吸气（做到灵巧、有弹性；呼气力求均匀、持续），西呼五音（唇、齿、牙、舌、喉）状态经长期艰苦训练后才能运用自如。放松牙关、放松舌头、高抬软口盖、竖立咽肌、声带积极、吐字清晰等要有几月、几年地锤炼才能定型。
43. 扬长避短
每天练嗓、喊嗓、润嗓、护嗓，根据自己的声部确定音域，一个声部内细分为偏高、标准、偏低三种类别，绝不攀比音高、音量，要扬长避短，练呼吸肌群的扩张、收缩能力，练气息快捷地运输能力，练喉肌、咽肌控制能力。观察24小时内嗓音变化，当人疲乏时嗓音变得迟钝一点，因此要劳逸结合。
44. 声音起点
丹田用气，平时说话时就可以这样做，养成习惯。朗诵更是要借助丹田的功效，歌唱与说话、朗诵、呼唤、喊口令等行为是如同一辙的，只是歌唱技术性更强。有些学员未学丹田用气时似乎发声容易、顺利，可是学习后声音大不如前，甚至使不上劲。此刻，好好想想伸个懒腰并打个长一点哈欠，那种情不自禁的声音正是歌手的声音起点。
45. 注意起居饮食
歌唱之前不能喝牛奶、啤酒、黄酒、油腻的饮食，也不要老是咽唾沫、用干咳方式清嗓子。有人说，空腹有利于丹田与腹部肌肉活动，这是不必要的，吃的过饱是不妥当的，不吃饭也会影响动力。如果丹田、腹部包括小腹大幅度地活动、猛烈地收缩，这不是科学发声法的特征。歌手必须禁烟、禁酒，另要注重体育锻炼、营养补充、充足的睡眠。
46. 气通声通
没有扎实的基本功，再好的技巧无依存的基础。大的基本功：气息运用急吸缓呼，练跳音、练喊嗓，将吸与呼的肌群能力增强；二是喉头开启，保持稳定，声带调控得心应手。强烈的气息不一定能发好音，气息、声带、共鸣三者有机结合、互相带动气通声通，气贴声带，让声带振动，带动各共鸣腔振动。
47. 量力而行
嗓子有洋嗓、民嗓；大嗓、小嗓之分，有的歌曲是分嗓音类别的。确定自己的声部是必须的，认识自己的音质也是必不可少的。有的歌手原来嗓音嘹亮、清澈、纯正，后来追求音量、音高，加上超负荷练习，仿佛换了一个人，变得浑暗、粗燥、杂乱。练声时音量小些、大些都练，正式演唱时音量有所保留；练声时，音域宽些，演唱时低一、二度。学会如何保护嗓子，会响会轻。
48. 轻声训练
轻声、通常声、较强声有三种类型，要重视练轻声，便于找到声音的位置，并在这个感觉上找到后二种类型。辅音，声带不振动；母音，声带振动，因此练声以练母音为主。发轻声时，声带比其他各部位积极，振动感较强烈，不容易引起喉音、舌根音，它对气息的要求并不很高，将轻声变为大声时要调整气息的流动量、速度。
49. 细心体会
练声有几首常用的练声曲，1、2、3、4、5或5、4、3、2、1，半音递升或递降。练完后可按某首歌曲的旋律来练声，难点着重练，易点不轻视。用两根皮带分别束在丹田部与腰部，吸足气带有扩张，同时不能整个胸部、腰部、腹部过分紧张、僵持。丹田状态的恢复原位不能太快速，而应缓缓地进行，扩张、下沉与收缩、上浮相对抗，有时感到保持住扩张，声音照样发得好，其实某些肌群收缩了，歌手未察觉。
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