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2、吃香蕉能够预防高血压 秋天，天气的干燥让不少人感觉到心中似乎有一团火，进而会让人显得非常的狂躁，在秋天很多人会无法控制自己的情绪。 而对于血压较高的人来说，在秋天要是受到一丁点的刺激也是会让自己血压升高的。同时，虽说进入深秋，但是，秋老虎的余威还在，在秋天，因为干燥不少人还会感觉到呼吸不是那么顺畅，进而会造成血压的升高。
而在这个时候吃一点香蕉对于身体是有好处的，这是因为吃香蕉是能够帮助身体提供降低血压的钾离子，身体中钾离子多了是能够抑制钠离子对血压造成的压力，避免钠离子伤害血管。 因此，在秋天对于高血压患者来说，可以吃一点香蕉来降低血压。 3、吃香蕉能够预防肠胃疾病 刚进入秋天不少人会感到肠胃功能失调，这是因为换季时节，天气转凉会让肠胃感觉到刺激，并且，生活中不少人饮食是不规范的，例如，早饭不吃，或者随便应付的人有很多。 这样的情况是会使得肠胃受到很大压力的，造成肠胃功能失调是最简单的情况，严重的时候，是会造成胃溃疡的发生。 而在这个时候要是能够吃一些香蕉是能够很好的保护肠胃的，这是因为，吃香蕉能够很好的刺激胃黏膜细胞的生长，这些细胞是能够使胃壁得到保护的，从而能够很好的避免胃溃疡的发生。 对于一些肠胃失调严重的人而言，是会借助药物进行治疗的，要是能够在饭后吃一点香蕉，也是能够保护胃部的，这是因为在香蕉中有一种物质能够刺激胃黏膜繁殖出较多的粘液，这种能够维护胃部不受胃酸的侵蚀，从而有效的保护胃部。 因此，在生活中吃香蕉是能够很好的预防胃溃疡的发生。 4、吃香蕉能够预防便秘 在生活中，说到香蕉的功效，大家可能都会说到吃香蕉能够润肠通便。 的确，对于便秘的人来说，吃香蕉是能够很好帮助排便的，这是因为在香蕉中富含大量的食物纤维，这么多的纤维素是能够刺激大肠的蠕动，使得排便畅通，进而能够预防习惯性便秘。
特别是在秋天，天气干燥是会使得不少人困难，这个时候要是不能及时的排便，是会造成身体中毒素增多，进而会影响到健康。 因此，在生活中感觉到便秘，不妨吃一点香蕉。 结语：通过上面关于香蕉功效的简单描述，相信大家对于香蕉的功效有了更多的了解，小小的一根香蕉看起来不起眼，却不想功效还是很大的，希望上面的介绍对于大家的健康有所帮助，能够通过食用香蕉达到身体的健康。 [责任编辑:杨帆]
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