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记得十几岁的时候,有一次老打嗝,无意中想到了憋气,就试着憋了一会儿,没想到很有效,立刻就止住了。现在拿出来,希望对大家有所帮助。 具体做法:1.保持身体静止不动 2.缓慢深吸一口气,然后开始屏气 3.到憋不住时(最好>30秒)就吐气,OK 注意事项:1.要保持身体不动 2.不能憋的时间太短。 此法不但简单方便,而且经济高效,特此推荐大家应用。
来自: 金鑫康复堂 > 《呃逆(腹胀)》
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