每天早上1分钟运动，轻松舒服一整天！男女通用！

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养生健康操

1、腿部运动

2、脊椎运动

3、肩膀运动

4、腹部运动加一个老中医威信号：tcmmeal 每天帮你把把脉！

5、臂膀运动

6、脚部运动

7、韧带运动

　　健康养生操，做起来并不困难，但是最难能可贵的就是坚持。希望你们都能练出一副健康的身体，这些运动不仅有助于身体机能的提升，还可以炼出一副好身材哦！