按摩是对付大象腿最有效最快速的方法,涂抹适量的精油,按摩腿部肥胖的部位,以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环,消除浮肿,有效瘦腿。
腿部穴位按摩——促进腿部血液循环,消除浮肿,美化腿部曲线。 伏兔穴 精油涂抹均匀,用拇指指腹做点按,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。 血海穴 用双手拇指推压的方式按摩,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次 风市穴 用同样的方式按摩此处穴位,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。 风市穴 用同样的方式按摩此处穴位,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。
足三里 瘦小腿最有效的穴位,用点按的方式,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。 委中穴 位于小腿的后侧,这个部位很重要,基本上小腿最胖的部位都集中在这个穴位附近,用力做点按。
承山穴 在小腿后侧,小腿肚的正下方,持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。 悬钟穴: 持续5秒,放松,休息2-3秒再重复按摩,重复做10次。
三阴交: |
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