一套针对下半身肥胖的甩肉操！梨型身材的克星~

梨形身材是什么？

上半身瘦瘦的，下半身肉肉的？没错，这就是梨型身材……恩，鸭梨。

梨形身材吃什么？

梨型身材，首先要少吃梨……呃，打错了。

梨形身材是最容易囤积脂肪的一种身材，再饮食上，一定要远离动物脂肪（牛油、肥肉等等脂肪含量很高的动物肉类），同时也要避免甜食，夏天到了，拒绝冰激凌和饮料哦~

梨形身材练什么？

慢跑，慢跑，慢跑，还是慢跑！每次都要坚持~30分钟以上，跑不动？跑不动了就快走。

可以隔天一次做一次梨型身材甩肉操！

八个动作，每个动作一分钟。坚持四周，让你轻松动甩走下半身肥肉，和梨形身材说再见！

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