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修身养性，我要说的是，养身的同时万万莫要忽略了养性。其实养生之道的精华与主体也正在于养性。既然天人合一，那么顺应自然的变化固然就必是养生之道根本法则了。 依此规律，秋季又该怎么地养身与养性呢？时令上，秋季有两个转化与过度，即天气从热到凉的过度与天气从凉到寒的过度。因此而可导致人体肠道由热转凉不适应的肠道疾病，如腹泻、痢疾等；因此而可导致人体肺部由凉转寒不适应的呼吸道疾病，如咳嗽、哮喘等。所以秋季养身，与衣则注重防凉保暖；与食则注重多食温热之品，如蛋奶牛羊肉等，禁忌寒凉苦泄之品，如瓜果茶冷饮等。养身相对容易，养性就显得更难。秋气主收，秋乃肃杀之气。为适应秋气，人与万物当以收敛缩隐、保守低调处事任物；最忌妄显肆纵、张扬任性！不如此，就无以谈及养性；不如此，养生就是痴人说梦。 犯了禁忌之养身，则可招致消化、呼吸类疾病；犯了禁忌养性，招致而来的就不仅仅是疾病了，或可导致的是灾难与性命！逆时令而行的“养性”，不仅自然不答应，社会也会不容与你……
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