天天吃饭，你进食的顺序犯了3个错误，不信来看！
保健时报
2015-10-27 18:54
错误的吃饭顺序是不符合养生原则、不利于人体健康的。 吃饭的质量和习惯直接影响着人们的身体健康。吃了几十年的饭，每个人都有了自己的饮食习惯，不过，你知道哪些我们习以为常的习惯是错误的吗? 1先吃饭菜再吃水果是错误的进食顺序 如果进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化较快的水果。多种食物一起搅和在胃里，将使人体正常的消化过程受阻，而水果在体内360℃——37℃高温下，很容易腐烂并产生毒素，从而导致人体产生多种疾病。因此，放下碗筷就急着吃水果的做法是极其错误的。 2饭后吃甜点是错误的进食顺序 饭后吃甜点，其最大的害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，并导致各种肠胃疾病。 3饭后喝汤是错误的进食顺序 饭后喝汤，会冲淡食物消化所需要的胃酸，阻碍人体正常的消化过程。那么，汤究竟该在什么时候喝呢，餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能使被饿坏肚子的人不至于狼吞虎咽吃得太急，以免肚子被一下子胀得太满。 由此可见，吃饭顺序至关重要。我们平时先吃饭菜，再喝汤，然后吃些甜点和水果的饮食习惯是错误的。 来源 || 黑龙江科学/中国知网 编辑 || 李娜 |
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