今天开始，别再让他人对你的腰围指指点点

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。腰围又粗又大，既影响美观，又会暗藏很多健康隐患。那么如何减去腰上的赘肉，从而拥有令人羡慕的“杨柳小蛮腰”呢？


当然得靠练了！
人人都知道，运动是减肥最好、最健康的方式。但是什么样的运动效果最好，就是个“仁者见仁，智者见智”的问题了。
下面给大家推荐一把甩掉腰间赘肉的利器。6个腰部训练图，跟着节奏，按数量标识一起做。