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作者：路新宇 正安文化特约老师、中医养生文化学者、执业中医师。重点研究经络、穴位如何为人们自我养生之用。 小伙伴们，每周学习经络的时间又到了。 今天，我们继续学习第八条经络——足少阴肾经。 足少阴肾经上有27个穴位，均为双穴，左右各一。足少阴肾经的循行路线起于足小趾之下，斜向上通过足心涌泉穴，向上沿内踝后，进入足跟，再上星宇腿肚内侧，从腘窝内侧出，向上行于大腿内侧后缘，通向脊柱。除了有一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于手厥阴心包经外，还有一腧府通路：行于腹部前正中线旁开0.5寸，胸部前正中线旁开2寸，止于锁骨下缘的俞府穴。 膀胱经上的容易堵塞的位置分别是大钟穴、水泉穴、照海穴。 （看不清楚，点击可看大图呦） 拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动，按揉大钟穴1分钟，如有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有腰酸、咽痛等症状，持续按揉5分钟，痛减。 水泉穴为肾经的郄穴，为肾之气血所深聚之处。肾为水脏，主水，此穴又似深处之水源故名“水泉”。用对侧手的拇指点揉，如果肾气虚弱有尿频、尿急、手脚凉的人，此处会有酸、胀痛感，初次按揉后可能会有红肿甚至破溃，勿惊慌。 照海穴在水泉穴的斜上方，踝骨的骨缝处，点揉时拇指置于穴位处并向斜上方微微发力。照海穴是八脉交会穴，有句歌诀交“阴跻照海膈喉咙”，意思是咽喉方面的疾患，可以通过针刺阴跷脉或照海穴来治疗。所以，只要咽喉有问题点揉照海穴会有刺痛或胀痛。 肾经的最佳探查、疏通时间是在下午5～7点钟，点揉大钟穴、水泉穴、照海穴探查，如有疼痛可在痛点处点揉5分钟。 实践中，疏理大钟穴、水泉穴、照海穴，对慢性咽炎的效果颇佳。 在足疗店充斥大街小巷的时候，人们常貌似懂行地说“足底保健好啊，全是穴位”。事实上，361个穴位中，在足底的只有一个“涌泉穴”。 涌泉穴位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前端，是肾经的第一个穴位。《黄帝内经》说“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出并灌溉周身四肢各处。所以，通过对涌泉穴的探查，可以了解肾气的盛衰。 涌泉穴按揉起来，如果有弹性，用力按揉有微微酸胀的感觉，说明肾气充盈；反之，看起来松松垮垮，按揉时无弹性，没感觉，则是肾气虚弱的表现。平时我们也可以通过搓揉、点按的方法刺激涌泉穴，达到强壮身体的目的。 前列腺是男性特有的性腺器官，组织结构特殊，外围包裹着三层致密、坚硬的脂质包膜，药物不容易渗入腺体内发挥功效：而且腺体内由极其丰富的内质网及间隔组成，血流不丰富，因此前列腺疾患较为难治。 前列腺在肾经上有个反应点，是肚脐旁边的肓俞穴，左右各一。大多数确诊有前列腺疾病的患者，食指点揉肓俞穴时会有压痛，病情轻的压痛轻，严重者压痛重。个别前列腺问题严重的患者，当点揉此穴时，尿道口甚至有分泌物排出。在前列腺疾患的治疗上，可选用“肓俞穴”，但更重要的是，可用它来探查、预防疾病。有久坐等不良习惯的朋友，可以每天睡前点揉肓俞穴，如出现隐痛说明有隐患，每晚自己动手按揉5分钟，将预防做在前面。 中医穴位的命名都是有讲究的。心藏神，带“神”字的穴位都与心有关，比如心经的神门穴，任脉的神阙穴，肾经的神封穴、神藏穴，从名字上看一定与心神有关。在位置上它们距离心也很近，神封穴位于第4肋间隙（乳头正好压神封穴在第4肋间隙上），正中线旁开2寸；神藏穴在第2肋间隙，正中线旁开2寸。我们将双手握空拳，并拢在―起，用第1掌骨轻敲胸骨两侧3～5分钟，此法能同时刺激神封穴、神藏穴，可起到养心安神的作用。 ——编辑/芃芃—— ﹡本文摘自路新宇老师所著《上班族身体保养指南》，有增删。 图片来源于网络，感谢大家的辛劳，如有侵权，请联系我们。 号外号外！ 小编从班主任那里撬来的最新消息： 本年度最后一期路新宇老师的《经络体检》课程，即将在广州、北京开课。 再不来，2015就过了！ |
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