太极十八法

       

掤在两臂，捋在掌中，

挤在手背，按在腰攻，

采在十指，挒在两肱，

肘在屈使，靠在肩胸。

进在云手，退在转肱，

顾在三前，盼在七星，

定在有隙，中在得横。

滞在双重，通在单轻。

     虚在当守，实在必冲。