女人腿够美，身材才更完美

这是个靠外表吸睛的世界，这个年代颜值很重要，身材当然也很重要。女人有一双够美的腿，才显得身材比例更好，才会让你身材更完美。千万不要让腿部的赘肉掩盖你的魅力。不是腿越长就越美，只要线条好，就足够了。

什么导致你的腿部肥胖呢？原因很多，最主要的是你生活习惯不好，吃了过重口味的食物，爱喝冷饮。久坐不运动，穿不合脚的鞋子，站太久等等，想要彻底的改变你小粗腿的情况，先把你的生活习惯改了，然后再好好的做瘦腿训练动作。

好多爱健身的人，只注意手臂和腰部，腿部训练也应该重视。腿部肌肉的肌群在人体中非常的重要，你要明白我们不但要打造一种美感，最主要的是可以增强腿部体积，耐力和力量。从而达到更好的效果。下面动作，练习下来可以让你减少腿部肥肉，而且下腹肌、臀大肌都可以练到哦。