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当老师，难免都有疲惫、都有职业倦怠的时候，在这种时候，您是怎么给自己减压的呢？ 是自己一个人待着还是喜欢找几个朋友聊聊天、说说话呢？ 您知道怎么让自己迅速快乐起来、给自己充满电吗？ 这里有一篇文章，浅白的文字、简单的道理，向您娓娓道来，说说老师的不易、聊聊老师的幸福，读着读着，也许您会发现，自己快乐起来了呢！ 原来，快乐就是这么简单，在这个周五的夜晚，让我们一起向快乐出发吧！ 1 要学会发现美学会欣赏生活中的美好，你就能获得幸福和快乐。就如陶渊明能“采菊东南下，悠然见南山”。即使生活不如意，还是能在大自然中找到自己的快乐，依然乐知天命。老师这个职业很累、压力大，但是，只要能够有一双发现美的眼睛，能够在生活中和学生友好相处，你也能做到“放学铃声起，悠然出校门”。 在下班回家的路上，老师您可以让自己变慢脚步，看看四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容，每当这个时候，相信老师这个职业自然就充满了幸福感。 2 明智地选择朋友选择朋友是一件很重要的事情，“近朱者赤，近墨者黑”嘛，可见朋友圈对你的影响之大。作为老师，工作的特殊性要求老师择友要严谨，虽然不必做到“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，可是也需要交到一些对教育事业充满热情，志同道合的好友。 所以，如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。 3 培养同情心孟子曰：“恻隐之心，仁之端也”，同情心是仁爱的开端，是道德良心的基础。教师是人类灵魂的工程师，是知识的传播者，同情心自然是必不可少的。教师的同情心是和谐师生关系的基础，能增强学生战胜苦难的勇气和信心，也是学生学会同情的途径。 只要你能够拥有一颗同情心，当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效地处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。 4 不断学习学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。 现在是终生学习的时代，教育领域也在不断革新，教育理念、教学方法、信息化技术都在向“教师”这个职业提出了巨大的挑战，老师们，只有不断学习才能迎接挑战，成为“称职”的未来教师。 不断学习，对工作有信心、对生活有底气，才能不断收获快乐，不是吗？ 5 学会解决问题教师是一个需要不断解决问题的职业，教室是一个充满各种各样问题的地方，小到孩子们之间的喜怒哀乐，大到关乎学生就业和未来，这些都是作为教师每天都在面临并需要解决的问题。 开心的人是会解决问题的人，在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个会解决问题的人，你会建立自己的自信心并获得足够的快乐。 6 做你想做的事情人生最幸福的事情就是自己的工作正是自己所爱的。作为教师，不仅要引导学生找到他们的兴趣爱好，也要尝试着在工作中找到自己的兴趣爱好，把工作和兴趣爱好结合起来，提高自己的幸福感。 既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。 7 活在当下教师作为一个要与各种人打交道的职业，自然是喜忧参半，往事难回首，未来却又充满不确定性，不知道又会遇到怎样的学生和家长，烦得白发都出来了。既然往事不可追，未来又不知，那就该活在当下。 你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。 8 要经常笑老师每天要和孩子们打交道，经常被各种事情气得哭笑不得，那个时候就试试微笑吧，微笑是老师提升个人魅力的重要武器，在课堂上笑对学生、在课下笑对生活。微笑是心情愉快的表现，微笑的力量在于拉近距离,弥合缝隙，增加信任。 笑是对抗生气或沮丧最有力的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。 9 学会原谅人都会犯错，老师在教学中肯定会碰到各种各样的学生，也会碰到各种各样的失误和错误，老师就要学会原谅他人，学会释怀。 当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。 10 要经常说“谢谢”对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。 我们接受别人的帮助亦或是得到别人的祝福，都要不吝于说一声“谢谢”。这一声谢谢既是礼貌的表现也能够表达你的感激之情，让别人能充分感到自己的付出是值得的。 作为老师，经常说谢谢，不仅能够让自己拥有一个好心情，还能以身作则，潜移默化地影响着自己的学生。 11 学会深交我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增，专注聆听，是加强这种关系的纽带。 虽说君子之交淡如水，但是人们不免需要几个知己好友来倾诉自己内心的感受和商量自己的想法，能深交几个朋友此时便显得十分重要。老师在生活中也会有烦恼和疲惫，需要倾诉的也很多，因此有几个知己好友能够和自己一起发泄、一起分享就显得十分重要。 12 守承诺我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。 古人有“一诺千金”的说法，可见遵守承诺之重要性。老师以身作则自该遵守做出的每一个承诺，想一下某天你因为没有遵守承诺而被学生或者家长不信任了，那该是一件多么难过的事情。所以遵守承诺吧，这样既能得到别人的尊重又能让自己更自信。 13 冥想每当改卷或者看作业累了，疲倦了的时候，学会放空自己，这可以让自己集中注意力也可以让自己沉浸在寂静中，感受与心灵的对话，找回自我，生活会变得更为和谐，精力更加充沛，自然处理工作的时候也就会更加的轻松。 冥想，是忙碌生活的一个逗点，是漫长人生路的一次小憩，老师，您要是累了，就停下来，给自己一个独处的时间，或者看本书、喝杯茶、听听音乐，在冥想中，让自己充满快乐的能量。 14 关注你在做的事情当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！ 快节奏高强度的信息时代，专注力已成了现代人普遍缺乏的珍惜资源。老师在研究学问或者处理学生问题的时候，专注就显得更加重要，这样不仅有利于师生之间关系的和谐，也能培养老师自己的专注力。 15 要乐观对于开心的人来说，玻璃杯都一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那结果想必也是如此了。 身为老师，工作量大，事情繁多，一年又一年，事情好像多到处理不完。当您用快乐的态度面对每一天的时候，会发现，一年又一年的，不是处理不完的事情，而是这一生享用不完的快乐。 16 无条件的爱老师是世间最无私的职业之一，一生要教育、照顾那么多和自己没有血缘关系的孩子，凭的就是教师的职业责任感和无条件的爱。 看着一个个的小孩子慢慢长大，老师们倾注在学生身上的心思可真不少。可是真正的爱是要让孩子们能够学会成长，让他们自己去挑战、去探索，从自己人生的道路中找到前进的路。懂得“无条件去爱”的真谛，相信每一位老师会收获更多的快乐。 17 不要放弃如果你决定做一件事，做完它。在成功之前都不要放弃。要记住，失败是暂时的，只有当你放弃的时候，你才会被打败。 “失败是成功之母”——这句烂熟于心的俗语虽然有时让人觉得勉强，但是他告诉你遇到困难不要放弃，即使走入绝境也不能轻易言弃。作为老师这句话就更显得更重要了，不能轻易放弃每一个学生是老师的职责，不轻易放弃一个难题是老师应有的职业道德。 18 做最好的自己，然后放手每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。 老师在学生的一生中扮演重要的角色，在整个青少年时期，接触最多的人不是父母，而是老师，所以在教导学生的时候要学会放手，把自己的知识和能力毫无保留的教给学生之后就应该让他们去自由翱翔。 19 好好照顾自己一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。 身体是革命的本钱，老师工作更应该要注重自己的健康，只有身体健康了，你才能更好的投入工作，才能更好地做好自己的事情，健康快乐的生活。 20 学会给予做好事是最能确保你心情好的方法之一。某项研究表明，人们做好事，大脑变得活跃。 赠人玫瑰，手留余香。老师就是把自己的知识传递给学生的职业，让后代能够传承文化，能够推陈出新。 “桃李满天下”是老师给予的结果。 实习编辑：杨维琼 责任编辑：杜润楠 |
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来自： 2013乐悠悠 > 《教学常规与教育理念》
