能治感冒的粥，给娃来一碗不？

近日渐渐接近立冬，气温急剧下降，尤其是我国北方，穿秋裤都已经不足以御寒了。而且，入秋后至今我们身边不知不觉的多了很多人感冒。大人们感冒了尚可忍受，宝宝感冒了那可是真的令人心疼啊！尤其是宝宝感冒之后，给宝宝喝药是个大问题，谁喂过谁知道有多难……

不过，现在不用担心啦。今天当归中医给大家介绍两款好喝又有效的粥，又能治感冒，又能温暖身体。最后还有一款给成人用的感冒神汤哦~当然，还跟往常一样，在取干货之前，咱们先学习点儿中医知识才行！呐，人啊，就是要不断学习，不断地拔高自己才更有意义，对吧？

感冒中医解

感冒，按症状来分，常见的有两种类型。一种是全身症状重，局部症状轻的，具体表现为周身酸痛、无汗、恶寒，可有轻微鼻塞、流涕。另一种是局部症状重，全身症状轻的，具体表现为严重的打喷嚏、流清涕、头目酸困、痒，或伴有咽痒咳嗽，恶寒不重，可有出汗。

这两种前者周身酸痛、恶寒、无汗，偏于伤寒，后者仅鼻子局部症状较重，以鼻腔、咽喉发痒然后喷嚏、流涕、咳嗽为主的偏于伤风。一为寒邪袭表，一为风邪中表。简单的鉴别方法是，如果感冒后身上怕冷厉害，则是寒邪袭表。如果感冒后打喷嚏、流鼻涕厉害，则是风邪中表。

以上两种情况就是我们通常听说的风寒感冒，秋冬季节是比较常见的。但伤于寒者应散寒解表，伤于风者应疏风解表，在治疗上稍有区别。

生姜粥

【来源】饮食辨录

【组成】大米50g，生姜五片，连须葱数茎，米醋适量。

【做法用法】生姜捣烂，与大米同煮粥；粥将熟时加入葱、醋，稍煮即成。趁热服食，服后覆被捂汗至周身微微汗出即可。

【功效】散寒解表，温胃止呕。

【适应症】风寒表证。外感风寒引起的头痛、身痛、无汗、恶寒、呕吐及咽痒咳嗽等症。适用于风寒感冒初起。

【方解】生姜，解表散寒，温胃止呕，又可止咳。葱，辛温解表、发汗散寒。大米煮粥可助药力，有温中益气之效。加米醋可健胃消食。

【注意】本粥适合风寒感冒，为辛温散寒之剂。素有阴虚内热及舌红苔黄、舌红苔少或咽干口渴、风热感冒、流黄涕、脓涕者禁用。

荆防粥

【来源】《千金月令》防风粥加荆芥而成

【组成】防风15克、荆芥10克、葱白2根、大米100克

【做法用法】先将防风、荆芥冷水泡30分钟；再与葱白同煎，水开后小火煎10分钟，取汁，去渣；大米按常法煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥食用。每日早晚食用。

【适应症】风寒表证或夹湿。适用于外感风寒，风邪中表，恶风、喷嚏、流清涕、咽痒咳嗽，或伴有周身酸痛、汗出，或肠鸣腹泻者。

【方解】防风、荆芥均为辛温解表，疏风散寒，常一起配伍使用，二者皆升散而不燥，防风还可止痛、止泻、胜湿。葱白可发汗解表，散寒通阳，善治感冒轻症。大米温中益气，助药力，可助荆芥、防风、葱白祛风解表。

【注意】本粥适用于风寒感冒，为辛温散寒之剂。素有阴虚内热及舌红苔黄、舌红苔少或咽干口渴、风热感冒、流黄涕、脓涕者禁用。

五神汤

【来源】《惠直堂经验方》

【组成】荆芥、苏叶各10克，茶叶6克，生姜10克，红糖30克

【做法用法】红糖加水适量，烧沸，使红糖溶解；荆芥、苏叶、茶叶、生姜用另锅加水文火煎沸，倒入红糖溶解搅匀即成。趁热饮。

【功效】发汗解表

【适应症】风寒表证。适用于风寒感冒，症见恶寒、发热、身痛、无汗、头痛、咳嗽等。

【方解】荆芥为轻扬之品，可祛风解表，善治外感头痛、发热、无汗等。苏叶辛温发散，解表散寒，开宣肺气，常与生姜配伍使用，以增强发散解表之功。茶叶苦甘而凉，可解毒，清头目。红糖甘温，既可温中散寒，又可调味，缓解药物苦味。

【注意】本方适用于风寒感冒，为辛温散寒之剂。素有阴虚内热及舌红苔黄、舌红苔少或咽干口渴、风热感冒、流黄涕、脓涕者禁用。

感冒虽小，却是万病之源。养生之要在于防微杜渐，治未病才是养生的重点。防感冒，莫过于：勤加锻炼，以绝表虚之患；饮食清淡，以绝腑实之患；流通空气，以绝传染之患。你做到了吗？