治疗感冒的药膳食疗方法
感冒是因外邪侵袭人体所引起的以头痛、鼻塞、鼻涕、喷嚏、恶风寒、发热、脉浮等为主要临床表现的病症。感冒全年均可发病,但以冬、春季节为多。病情轻者称“ 伤风”;病情重者,且在一个时期内引起广泛流行的,称为“时行感冒”。治疗感冒的药膳有哪些呢? 感冒分风寒感冒、风热感冒 1、风寒感冒:恶寒重,轻热或不发热,无汗,鼻痒喷嚏,鼻塞声重,咯痰液清稀,肢体酸楚,苔薄白,脉浮紧。 2、风热感冒:微恶风寒,发热重,有汗,鼻塞浊涕,咯痰稠或黄,咽喉肿痛,口渴,苔薄黄,脉浮数有力。 一、生姜秋梨汤 材料:生姜5片、秋梨1个、红糖适量。 做法: 分别把生姜、秋梨洗净,切成薄片,放入锅内,加水2碗。先用大火煮沸,再改煎15分钟,加入红糖即可。 功效: 1. 发汗驱寒,止咳化痰。 2. 可辅治小儿受凉感冒咳嗽、鼻寒不通。 3. 肠汤后需盖被发汗,故应避风。 专家叮嘱:趁热喝汤,吃梨。每日一剂,1~2次喝完,连服3天。服汤后需盖被发汗,避风。 二、葱姜糯米粥(神仙粥) 材料:连根叶葱白7根,生姜5片糯米50克,醋20毫升。 做法:将生姜捣碎,糯米淘洗干净。先加水500毫升,将糯米熬粥,待粥快熟时,下入葱、姜、醋,继续熬煮。、煮熟后,趁热饮用,以频频出汗。若感到胃饱胀不适,则 可以不加糯米,单用葱姜热饮。
葱姜糯米粥功效主治:发汗解表,温中祛寒。主治风寒感冒、恶寒、发热、汗不出。此方被誉为神仙粥方。 专家叮嘱:服用后盖被,以助药力,约15分钟后,腹中似有热气升腾,继之遍体微热而发小汗。可每日早、晚各服1次。连服3天即可。 三、防风粥 做法如下: 材料:防风15克,葱白2根,生姜3片,粳米100克。 做法:先将防风、葱白、生姜洗净加水煎,去渣取汁。将粳米淘洗干净入锅,加药汁和适量清水,煮成稀粥,趁热服食。食用后盖被取汗。 功效:辛温解表,宣肺散寒。用于外感风寒恶寒重、发热轻、口不渴、无汗、头痛、四肢疼痛、鼻塞流清鼻涕、咳嗽、咳痰清稀者。西医用于上呼吸道感染、流行性感冒 的辅助治疗。 专家叮嘱:阴虚阳亢,血虚发痉者慎用。 四、荆芥薄荷粥 原料:荆芥、淡豆豉各10克,薄荷6克,粳米60克。 做法:将荆芥、薄荷、淡豆豉洗净,先用清水煮淡豆豉30分钟,下入荆芥、薄荷煎煮5分钟,取汁,去渣。粳米淘洗干净,入锅煮粥,待粥将成时,加入药汁,稍煮即可。 趁热食之。 功效:发汗解表,清利咽喉。用于伤风感冒、发热恶寒、头昏头痛、咽痒咽痛等。西医用于上呼吸道感染、咽喉炎、流行性感冒的辅助治疗。 专家叮嘱:表虚自汗者忌食用。 五、胡萝卜姜枣汤 材料:白萝卜1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜30克。 做法:将白萝卜、姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。取白萝卜5片,姜3片,红枣3枚,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤。最后加入蜂蜜,再煮沸即可。 功效:辛温解表,止咳化痰。适用于小儿风寒感冒,咳嗽,鼻流清涕等病症。 小贴士:趁热代茶频饮。 六、流感茶 原料:贯众、板蓝根各30克,甘草15克。 做法:降上述3味药用开水冲泡代茶、 功效:祛风,清热,利咽。适用于流行性感冒。上三味药均有较强的抗流感病毒的作用,且清热解毒功效良好。以药浸泡代茶,既饮服方便,又使药物的成分充分浸出, 不致因煎沸而使一些成分遭受破坏。 小贴士:不拘时频饮,每日1剂。 七、生姜炒米粥 做法如下: 【来源】 《本草纲目》 【原料】 生姜30-50克,炒米50克,红糖适量。 【制作】 将生姜洗净,切成薄片,与炒米同煮成粥,加入红糖搅匀即可服食。【原料】 生姜30-50克,炒米50克,红糖适量。 【用法】 趁热服食,感冒愈后停服。 八、薄荷粥 材料:薄荷20克,粳米100克 调料:冰糖5克 薄荷粥做法: 1. 将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片,清水洗净,沥干水,备用。 2. 粳米淘洗净,直接放锅内,加水适量。 3. 煮锅置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米烂粥稠时,倒入薄荷叶及适量冰糖,烧沸即成。 功效:粥具有疏散风热,清热解暑,清利咽喉,除秽的作用。 小贴士:稍凉后服,每日1~2次。本品不宜多服,久食。秋冬季节不宜食。 九、姜枣粥 主料:粳米100克 辅料:枣(干)5克 调料:姜8克,盐1克 做法: 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 姜去皮,切成薄片; 3. 红枣洗净,去核,对半切开; 4. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸; 5. 再改用小火熬煮约20分钟,放入红枣和姜片; 6. 再继续煮至米熟烂,加入盐拌匀,即可食用。 功效:止咳平喘。用于哮喘,胸闷不适、气急、痰多质稀色白、流行性感冒、上呼吸道感染的辅助治疗。 小贴士:不宜与黄瓜、萝卜、维生素K、动物肝脏同食。每日1剂,分1~2次食。 十、葱白香菜汤 主料:葱白15克,香菜15克 功效:解表散寒。适用于外感风寒。 葱白:服地黄、常山人,忌食葱。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 |
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