 日出而作，日落而息，古之真理，如今，谁人能够真正做到？周末清晨，不抽烟的小编又被大早上就吞云吐雾的损友们熏醒，在层层烟雾缭绕过程中，俺看到了损友淫荡笑容下隐藏的殇，缕缕微弱灵感浅浅而来。既然如此，藉以此文聊表下日常起居的禁忌之道，鞭策一下损友，也鞭策下自己（虽然并没有什么卵用）。 第一忌：大早上就抽烟  没错，开篇就要点醒我那帮吸烟的损友们！清早，睡意朦胧，新陈代谢还未完全启动，呼吸也较之白天缓慢很多，所以，二氧化碳水平也沉积很多。都知道抽烟有百害而无一利，大早上抽烟更是有万害！！这时吸烟，支气管会很大几率因为未准备好受到刺激而痉挛，二氧化碳排不出去，你这一天都会头晕乏力，憋闷难受！ 第二忌：睡觉门窗紧闭  我们睡觉，空气是否流通十分重要！每天晚上，我们每分钟吸入氧气300毫升，呼出二氧化碳250毫升。有的人不知是喜欢安静，还是怕冷，还是怕小偷进来偷你东西或者干别的什么事儿。。。总之睡觉总喜欢门装紧闭，如此做，二氧化碳量会马上飙升至2、3倍，长此以往，大脑缺氧所致的一切疾病就会不约而来。 第三忌：洗热水澡时间太长  这一点，献给所有爱干净、爱自己、爱洗澡的人，特别是每次都洗澡很长时间的美女——洗太长时间热水澡也不是好事哦！水中也有有毒物质，譬如三氯乙烯、三氯甲烷等，被热水蒸发会大量被吸入人体循环系统，危害很大。而且，之前小编也说过，长时间在热水中洗澡，对心脏也有着强烈的负担。所以，差不多干净就行了，别太爱美，洗那么久！！ 第四忌：空腹喝牛奶  空腹喝牛奶，蛋白质还来不及吸收，就被排出去了。为什么呢？因为牛奶中的蛋白质必需要经过胃和小肠的消化，转换成氨基酸之后才能被吸收，空腹状态下喝牛奶，胃排空会很快，毕竟东西少，好处理。如此，等于白喝，没任何营养，而且，没消化的蛋白质跑到大肠还会腐败成有毒物。 第五忌：蹲坑看书看报看手机  咳咳，你每天闲的时候，蹲坑要多长时间？说真的，恐怕很多年轻人都至少20分钟半小时1小时的（额，也别太夸张好吗）。都干嘛呢？没错，看书看报看手机，一蹲就是大半天。不好好拉粑粑，整天利用时间干别的，会让大肠排便意识分散而抑制，使直肠失去对排便的刺激敏感，慢慢地，就会引起便秘。 第六忌：屋里养鸟  爱鸟人士，有时会在家中养鸟。其实，鸟粪中带有很多病毒，如岛型结核杆菌等。如若被踩，病菌会迅速挥发飞扬在室内，可谓满屋都是粪！长时间吸入，会引起呼吸道感染、咳嗽等症状，严重者还会出现肺炎甚至休克！ 来源：茄子的'闲言碎语' |
|
|
