真正能激励你的究竟是什么？

原题：你想专注去拓展什么

文：晓飞 | 壹心理专栏作者

面对他人的痛苦感受，我不认为加入其中是体现同理心的必要层面。我发现关爱和同情都应是非常积极正面的心理感受。

假如看见某人处在情感痛苦之中，我也看到这些人完全错失了与其内在那粒喜悦种子的接触机会。我能理解他们为何感觉糟糕（同理心），但不意味着我必须要和他们一起感觉糟糕（在较低自我层次上的同情表现）。相反，我更愿坚守美好感受，同时见证这些人内在的那粒成长种子，通过自己经历的反差对比体验，不断得到拓展提升（更高自我层次上的同情表现）。

这种做法并非意味着我们要冷酷无情。它只意味着在运用心灵情感方面，我们应该更准确有效一点 — 请和一个人的内在力量相连，而非连接其暂时性的软弱自我形象投射。

对人们正遭受痛苦而感觉糟糕，并非太好的补救治愈方式。对有些人来说，它可以是治愈进程的部分内容，但让我们自己感觉糟糕并非治愈进程的必要组成部分（除非你相信它是，从而令其如此）。

如果有人坚持沉浸于痛苦之中，抵制朝着特定方向拓展成长，请允许他们如此。

所有痛苦经历都是暂时体验，终会结束消散。这倒不是因为那些特别的痛苦体验停止了拓展，而是因为人们终将改变自己与这些拓展体验的相处方式。那种内在转变会解放出自身被困能量，从而让追求新拓展体验成为可能。

你可以利用自身能量的最佳做法，就是让它专注于你想看到更深入拓展的生活方向。

从个人角度而言，我对增加这个世上的痛苦总量并不太感兴趣，所以会在很大程度上忽视痛苦感受。我对拓展生活的其他方面要有兴趣得多，比如创意、富有、喜乐、目的感、迷人科技产品、开放、诚实、勇气、柔情表达（拥抱、依偎）、清醒梦境、旅行，当然，还有和加拿大姑娘们的热辣性爱。

若你想选择加入痛苦感受的拓展进程，完全有这样做的自由，没人会来阻止你。许多人似乎都发现这种事情足够有趣，愿意献出人生很大一部分时间参与其中。就像有人无法理解我怎么能对痛苦视而不见，我发现如此多的人会忽视美好加拿大也显得荒唐可笑。

虽然一些人能说服自己相信，把更多注意力放在痛苦感受上是个好主意，我仍将继续把自身注意力专注于拓展美味生活，并让那些坚定决绝的受苦者们享受他们的偏好。假如你认为专注于痛苦是更佳选择，我就建议你也欢迎我给你造成的沮丧感受，将它作为你正邀请的痛苦拓展体验的一部分去看待。很高兴我能给您帮上忙！

但另一方面，假如你想帮我共同创造美味生活的深入拓展体验，就请将大家的集合能量，都倾注到我们想在这个世上更多看到的事物，从无法激励启发自己的事物上抽离我们的注意力。

什么能激励启发你？你又想在这个现实世界中增加和拓展什么事物？