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作者:吴晨
来自: 小毛头书屋 > 《健康》
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冬季补肾宜潜藏
冬季练养最适宜练肾功,达到冬季养肾,敛阴护阳、补肾强骨之效。“吹”字功、摩腰、五行健骨操等都是不错的养肾功法,非常适合日常养肾...
年轻人就不会骨质疏松?骨质疏松可不只偏爱老年人,这5类人要注意了!
骨质疏松可不只偏爱老年人,这5类人要注意了!什么是/ 骨密度低和骨质疏松。不过量饮酒,《防治骨质疏松知识要点》中说每日饮酒量应当...
今日大寒,中医如何养生
中医认为,此时自然界阴盛阳衰、寒气袭人,极易损伤心肾阳气。深冬是进补的最佳季节,因为这个时候进补可扶正固本、培育元气,有助于体...
【霜降】宜温胃驱寒忌秋冻,七大素食,健康过霜降!
秋冬进补,即有益于收敛闭藏阳气,因此今天小必姐和大家谈谈霜降时节如何进补。饮食进补,先要调养脾胃——也就是说,冬季进补能不能达...
立冬养生七则
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气,也就容易对身体造成伤害。二是肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴是一身阴液的根本,阴液对人体起滋养濡润作用,肾虚便会水亏,人体得不到阴液的滋润,便会出现咽干口燥、...
?立冬后,最重要的养生方式来了!??
中医认为季节与五脏对应,立冬在五脏中对应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季养生的重点是调摄肾之阴阳。而黄鳝是温性食物,可补肝肾、...
顺时养生(五)
中医认为,秋季进补宜“容平”,冬季进补利“封藏”,这是冬季进补的基本原则。这是因为大腿内侧走有肝、肾经,肝藏血,肾藏精,做两腿分开向下压的动作能够拉伸肝、肾经,补益肝肾,而且在脚底还有一...
冬至养生四项注意
冬至则是冬令进补的重要时间节点,从中医阴阳的角度来说,冬至这一天是阴气盛极而转衰,阳气开始萌芽的时候,从此以后阳气开始复生,阴气开始消退。冬令进补存在着诸多误区。另外对于一些脾胃功能较差...
立冬养生手册:多吃黑色食物老年人防三病
立冬养生手册
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