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来自: 东方竹马 > 《体育武术养生保健》
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飞檐走壁的功夫1-6集
飞檐走壁的功夫1-5集第一集:跑酷1第二集:跑酷2第三集:宋永雷的腿功第四集:武当腿功第五集:中国特种兵攀登训练。
石柱功
石柱功石柱功,为硬功内壮,属桩法中之主法,专练足劲之一种秘术。至少每日站马步于十次,每次一炊时起,逐渐加长,次数逐渐减少,直至站马步一个时辰,不喘不汗,若无其事,始可进一步学桩上功夫。即...
103歲的健康奇蹟:崔介忱床上保健功夫
103歲的健康奇蹟:崔爺爺養生保健操崔爺爺的床上保健功夫:第一式龜息(胎息),學呼吸書名:103歲的健康奇蹟:崔爺爺養生保健操作者:崔介忱、中天電視崔爺爺在中天主播劉盈秀的採訪中,表示這套床上...
马步桩
马步桩。无论练何种武艺,莫不以马步桩为基础功夫。马步桩之练法很多,有四平大马、矮马步、外八字、内八字、一字桩、八字桩等诸多练法。第二种马步桩的站法要领同第一种,不同处是两手不叉腰,握拳栽...
心意的重要性
心意的重要性。师言:丹经武学是心意神功 。心意到了,功夫很快就有了。这里所说的“心意”,我的理解是有两种,分为有为和无为两种心意。无为的心意,是指“心不动,气自圆”,“意不动,神自灵”。就...
阳刚 | 千斤石柱功(硬功)
阳刚 | 千斤石柱功(硬功)千斤石柱功又称千钧坠功、石柱功。为硬功外壮,属阳刚之功。专练足劲、稳固下盘,练功的人往地上一站,犹如铜浇铁铸一般,四、五年此功练成后可落地生根,虽大力之士亦难使之...
轻功一般的弹腿,武当功夫中厉害的腿法,快来见识见识!
少林派石柱功
少林派石柱功 石柱功,属少林桩功之-一种。石柱功之初,先习练马步。直至站马步2小时,不喘不汗,若无其事,此为第一步功成。即埋二桩于地,高约70厘米左右,中间距离恰合一马步,习者立于桩上,依法站...
武当太极38式 ,打得松沉自然,腿功厉害,学好了踏踏实实涨功夫
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