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你的伤痛竟然藏在这些地方 1.在我们的身体里 当我有一次在瑜伽课快结束时，正摆出休息放松的姿势做最后的调整，我的胸膛却被一个倒立姿势的同学在站起来时踢了个正着。 虽然那一脚并不是很重，可我还是叫个不停，并不是因为疼，而是因为他的这一脚勾起了我藏在身体里悲伤痛苦的感受。在瑜伽术语中这叫samskara，可以理解成：伤痕组织。 如果我们真的了解我们的身体，当我们在做柔韧伸展动作并且高度关注他们时，我们就能察觉到这种痛苦的感觉大多藏在我们的心里、臀部、下巴、背部下方还有我们的肚子里。无论它们藏在哪里，我们最好都要把它们找出来，好好了解它们，这样它们才能成为我们真实存在的一部分。 2.在那首触动心底的歌声里 有一次，我独自开车行驶在路上，电台里传来高中时期常听的斯普林斯汀的《雷霆之路》，我摇下车窗让风从后面吹着我的头发。这种感觉让我再一次触碰到那个16岁的自己，并且随着时间的流逝，又体验到一种新的，刻骨铭心又苦乐参半的绝妙感觉。 我想找回那个女孩并给她一个拥抱，因为她曾经那么懵懂，曾经她的世界充满心痛。已经步入中年的我既然无力改变她成长过程中所经历过的悲伤，却想为她抚去伤痕，想让她更加快乐。 3.在那张空白页上 当我坐定摊开我的记事本在那张空白页上匆匆写下我的感受时，我的感受也开始逐渐清晰。 我为什么而执着烦恼？我想要什么？ 这一切都没有答案直到我开始下笔。一句接一句地写着就像用面包屑在森林里做记号。一面写一面反省当时发生了什么，什么是错的。 4.在那些最能真切感受到失去的地方 我的父亲在我23岁那年因为一场车祸去世了。他走得很突然，我甚至都来不及和他告别。这是我所经历过的最为悲伤难过的事情，随着时间的流逝，这种痛苦把我变得麻木，渐渐变成了一种生活需要。 当我听着那希伯来语的祷告声，看到那穿透彩色玻璃照进教堂的阳光，都让我真真切切地感受到我父亲的存在，好像他从前那样就坐在我的身边紧挨着我。我多想留住种想他的痛苦，因为这是我尊敬他怀念他的一种方式，一种继续做他女儿的方式。 5.在完美主义的背后 我们隐秘地觉得只要自己实现了一个难以企及的目标就会快乐，比如为把自己塞进一条瘦得箍腿牛仔裤中，改装厨房，升职，但是由我们的不安全感所带来的痛苦却充斥着人生这场比赛。 6.在那些闪烁跳跃的想法当中 我头脑中经常有些鸡毛蒜皮的想法冒出来：垃圾倒掉了吧？儿子牙科复诊快到期了吧？老公为啥还不预约结肠镜检查？想的全是这些没有用的。我们的痛苦就藏在我们头脑这些无穷尽循环往复的跳跃念头当中，但是我们有足够的能量去看看那里究竟有什么。 我们可以朝我们的痛苦招招手打个招呼，表示很高兴遇到它们，我们甚至可以像欢迎好朋友一样欢迎它们，因为痛苦是我们最好的老师。 7.在那件让我们欲罢不能的事物中 也许它就像是我最爱的超大碗意大利面；也许是犯烟瘾时抽的烟；也许是一口酒、一片安眠药；也许是……百无聊赖地看着购物网站，仅仅为了渴求……谁知道为了什么。当我们找到办法排解内心的痛苦时，反而也是我们又把痛苦藏起来的时刻。 可是，它们并不是想要惩罚我们，也没想过要伤害我们，它们只是想帮助我们——帮助我们成长。这些痛苦想让我们度过它们，然后再放下，这也许听起来很疯狂，但是却是真的：我们的痛苦想让我们快乐。 |
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